明日までに髪をつやつやにしたいときの対処法!

皆さん、急なお出かけが入ったりして、サロンに行けないけど髪をつやつやにしたい!というときはありませんか?私は元々髪がパサつきやすく、うまくまとまらないのが悩みだったので、突然予定が入って困ることもしばしばでした。

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そこで今日は、たった1日でできる髪のお手入れを紹介したいと思います!必要なものはいつものリンスやコンディショナー、髪をまとめられるタオル、櫛だけです!まず、一番大切なこととして髪を洗う前によくとかします。

これだけで髪全体にシャンプー、リンスがいきわたるので効果が全然違います。その後リンス・コンディショナーをする「前」に!よくタオルドライをし優しく櫛でとかしておきます。水滴が落ちなくなって、髪がしっとりしている、くらいになればOKです。その後リンス・コンディショナーを(いつもよりちょっと贅沢に笑)

髪全体にいきわたらせ、タオルをターバンのように巻いて蒸します!髪がすべて隠れるようしっかり巻いてください。シャワーキャップをお持ちの方は一緒に被ると効果UPです!そのまま10~15分放置し、水でよく流すと…なんと髪がつやつやのトゥルトゥルに!毎回驚かされます笑あとはよく乾かして、終わりです!簡単ですね。
家にいながら、お金をかけなくてもサロン帰りの髪になれる裏技、髪のパサつきやごわつきにお悩みの方は是非一度お試しください!

肌荒れの原因について

赤みや吹き出物のような肌荒れの原因を簡単に紹介します。
 まずは紫外線です。紫外線は肌トラブルや老化に大きく関わってきます。太陽の光を浴びることでビタミンDが増えたり、体内時計を整えたりしてくれる効果が有りますが、浴びすぎると様々なトラブルを引き起こします。肌のハリや水分保持力の地下、赤みや炎症、乾燥などに繋がります。

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 次が乾燥です。暖房やエアコンで快適に過ごしていますが、湿度が低下して肌が乾燥環境になっている事もあります。スキンケアをしないで寝たり、夏場に化粧水だけで済ますと肌のキメが荒くなり水分が失われてしまいます。スキンケアが面倒かもしれませんが肌トラブルを減らし健康的できれいな肌を保つには自分の肌に人手間かけましょう。

 次が間違ったスキンケアです。肌が乾燥しているから保湿しようと顔を擦る方がいますが、肌が擦れて、バリア機能の低下や乾燥に繋がることがあります。化粧水を浸透させる行為が肌に負担をかけている場合もあります。自分のスキンケア方法をもう一度見直すのもいいかもしれません。

 最後が不規則な生活です。生活のリズムが不規則や過度のダイエット、偏った食事などを繰り返すと肌荒れの原因になります。睡眠不足も食欲をアップさせるホルモンが増える為、暴飲暴食、腸内環境の悪化、肌荒れを引き起こす可能性があります。
  自分の肌荒れの原因を知って、自分に合ったスキンケアをしましょう。

急に顔や背中に吹き出物ができた原因

10月に入った頃から、顔や背中、後頭部にやたらと吹き出物ができるようになりました。
赤く熱を持ったような吹き出物で、少したつと治るのですが、治り切る前に別の場所に新たな吹き出物ができるといった具合で完治しません。

シロジャムの効能

実は秋になったからと重めのトリートメントを使っており、どうもそれが原因のようでした。

そのトリートメントは髪の痛みを補修してくれるものでとても効果があるのですが、こってりと重めのテスクチャなのでシャワーで洗い流しきれていなかったようです。
髪を洗った後に洗顔し、体を洗う、を徹底しても吹き出物が新しくできるため、このトリートメントを使うのはやめることに。

全ての吹き出物が治るまではトリートメント類を禁止し、浴室ではシャンプーだけを使うようにしました。
完治まで3週間以上かかりましたが、トリートメントは毛先にだけ使っているつもりでも洗い流す時に全身につく可能性があるので、あまりにもしっかりしたテスクチャのものは吹き出物の原因になることが分かりました。

もともと私は皮脂分泌が多めで毛穴がつまりやすいため、トリートメントの潤いやオイル分、補修成分があらゆる毛穴をつまらせて吹き出物にしてしまったのでしょう。
これからは効果が高いヘアケア製品はアウトバストリートメントで楽しむようにしようと思います。

コロナ禍でも白髪が気になる方に~セルフカラーのススメ

長引くコロナ禍で、女性のお悩みとして気になることの1つに、「髪の悩み」がきっとあると思います。
そんななかでも「白髪のなやみ」は、アラフォー以降の女性だったらおそらく誰でも一度や二度いやそれ以上は、お持ちのことと思います。

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かくいう私も実は、数年前からぽつらぽつらと生え始めた白髪に悩んでいました。美容院でカラーリングをして貰えばきれいに染まるということもあり、たまのぜいたくとしてトリートメントや白髪染めをヘアサロンでしてもらってしのいでいたのです。

しかし、ご存じのとおりこのコロナ禍で、ヘアサロンに行くこともできないだけでなく、仕事や家庭の悩みが増えたりストレスが発散できないせいか、少しずつ白髪自体が増えてきてしまったんです。
そこで私は、以前お友達に勧められたヘアカラーを試してみることにしたのです。

実は使用してみるまでは、学生の頃に使ったヘアブリーチの失敗(においもきつく、うまくカラーリングできなかった)がトラウマになり、気が進みませんでした。
ですが、通販サイトであれこれ口コミを見て試しに買ったヘアカラーは、白髪専用で泡で出るタイプ。手袋などはセットに入っており、さほど難しいことも無くヘアカラーができることに気づいたのです!

ヘアカラーの簡単さを知った私は、2度目はお風呂場で防水スマホを持ちこんで動画を見ながら時間を過ごすこともでき、その手軽さにすっかりハマってしまいました。今は地味な色を使用していますが、慣れたらもう少し明るい色やおしゃれなカラーを試したいと思っています。

アラサーのセルフバストケア

アラサーという年齢に差し掛かって気になってきたのがバストに関するお悩み。
フェイスケアは入念にしていたけど、バストケアまで考えが及んでいなかった。

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気が付けば、胸のたるみが少し気になる印象。
そんな中、私が始めたのはセルフバストケアである。
バスタイムに、二の腕からバストにかけて入念にリンパを流すイメージでバストをゆっくりマッサージ。
デコルテ部分も、鎖骨の下あたりをリンパを流すイメージでゆっくりほぐす。

更に、脇の下からバストにかけて背中の贅肉を持ってくるようなイメージで、バストにお肉を集めるように流す。
これだけでもバスタイムに湯船に浸かりながらやってみると、バストがふっくらしてくれる。

また、就寝中は出来る限り胸を締め付けないブラジャーがベスト。あまり締め付け過ぎても胸が潰されて窮屈になりやすい為、自分の胸の形や大きさに合った物で、少しゆったりとした造りの物が好ましい。

ただ、仰向けに寝るとバストのお肉が流れて形が崩れる事もある為、仰向けに寝てもバストのお肉が流れない適度なサポート感のあるブラジャーが良い。
脇肉をスッキリ胸の方に持ってきてくれて、尚且つバストがたるまないように下乳がしっかり支えられるブラジャーがオススメ。

お金をかけずにできる簡単なストレス解消方法

ストレス解消は、その日に溜まったストレスをその日のうちに解消するのが最良の方法です。そのため、気軽にできるものでなければなりません。気軽なストレス解消方は、お金がかからず、時間がかからない方法を選ぶと継続しやすいです。

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最初に挙げられるのは、「ウォーキング」です。ウォーキングには、脳内物資の正常化の働きもあり、やる気伝達物質であるセロトニンの分泌を促します。ウォーキングはうつ病などのメンタル疾患予防にも効果的と知られています。

その他に、上げられるのがストレッチです。この手法もお金をかけずに、5分程度の短時間な実行で効果をえらえることが期待できます。ストレッチには、腕のストレッチ、足のストレッチ、顔のストレッチなどがあります。

他には、イメージトレーニングがあります。それは、目を閉じて自分がリラックスできる環境をイメージするのです。例えば、綺麗な海やマイナスイオンタップの森林などをイメージすると良いでしょう。イメージは具体的な方が良いので、行ったことのある場所をイメージするのが得策です。

その他には、自律訓練法という方法もあります。これは、簡単にいうと自分に暗示をかける手法で、心が落ち着く手法です。自律神経を整える効果を期待できます。

シンプルな自転車ダイエット

食べたいものは食べたいので食事制限はできませんでした。私の標準体重は50キロだったので自分が70キロまで太った時は信じられなかったです。

自分で太ってる自覚もなかったです。買い物してるとき全身ミラーに映った自分を見てこれはダメだと。http://www.biotech-ortho.com/

アルバイト先までの距離を晴れた日は自転車に乗っていきました。片道30分です。それを半年続けると頬がスッキリし顔が小さくなりました。

ただ自転車をこぐだけです。

ずっとゴムひものじーんつを吐いていたのですが、普通にスキニージーンズもはけました。続けると脂肪は燃えていくんだと実感しました。

心無い私の体型をいじってた人も、何も言わなくなりました。悔しそうでした。

私は元々細身だったので、太ると痒くなるんです。脂肪が重くて腰も痛かったし、生理痛もひどかったし、そんなのがなくなりました。

体が軽いってほんとに楽です。

意識的に運動しないとすぐリバウンドするかもしれません。

太ってるときは私自身は気にしてないんですが、周りから痩せろと言われるんです。何ででしょうか?

そんなに人の体型に口出すんですか?痩せたんですがバストはそのままでした。もともと大きめなので。

もう冬なので来年の夏ワンピース期待です。

ダイエットしてるつもりのないダイエット

10代からかれこれ何十年と、ダイエットを意識しないで生活をしたことがないくらい、人生ずっとダイエットしながら生きてきてる私。ダイエット!と話題になったものは、ほぼ片っ端から試してみたと思います。成功も失敗も数え切れない程してきました。http://alassio2018.com/

ただ、一つ言えること、それは、ずっとダイエットをしている=いつも理想の体型にはなれていない、ということなのか、努力をし続けるのってキツいですよね。

そんな私が、山ほど経験してきたダイエットの中で唯一、ダイエットしていなかったダイエット、というのがあります。

それは、サラダチキン!私、良いも悪いも、本当に凝り性でハマると一気にそれ一色になる性格。去年の夏前のころ、サラダチキンがブームになった頃、私もダイエットのために食べてみたのです。そしたら、メッチャ美味しいじゃないですか!そこからドはまり、サラダチキンにレタス、アボカド、MCTオイルと醤油、この組み合わせが神。今まで食べていた大好きなオヤツや菓子パンにも目もくれず、ダイエット関係なしにお腹がすいたらこれをひたすらお腹が苦しくなるほど食べる生活。私自身、最初はダイエットから入ったのですが、本当においしすぎてかなりの量を摂取していたものですから、まさか痩せるなんて思ってもいませんでした。

それがなんと、沢山の人から「やせたね!何したの~~??」と。その時の私は本心で「え?何もしてないんだけど。。。。」と。全く意識してなかったので嬉しいおどろき、体重計に乗ったらなんと5Kgも減っていたのです。たしかに色んな服がすんなりと着こなせるようになってたんですよね。これは、長年ダイエットを続けてきた至上一番楽に痩せたものでした。

残念なことに、ハマったものはいつか飽きがきてしまい、長くは続きませんでした。そしてまたダイエットジプシー生活に戻ってしまいましたとさ。

シミしわ改善で若々しく

中学校の時に、日焼けを気にせず、外で遊んでいたら大人になり薄い黒の斑点状のシミがでていることに気がつきました。腕や顔やところどころシミになっています。大人になって、日焼け対策をしていればと今は、後悔の念でいっぱいです。

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かと言っても、いまさら治るはずもないので、放置しています。これを反省して、今から、しわだけでも改善しなければと思い、美容院で出会った美容液を毎日つけています。美容師さんに勧められたものです。それを使用すると肌がピンとして、ツヤもあり若々しくなったように思います。

目もパッチリ開きます。ただ、値段が高く1瓶7000円もします。肌を若々しく、保つことは、当然お金のかかることですが、なにより自分の気持ちも若々しくなるというメリットもあります。私は、仕事上人と接することも多く、美容には気を使う必要があります。

年齢よりも若くみられることは、自分自身を生き生きさせてくれますし、美容液は毎日つけるようにしています。しかし、人に見られていると意識して生活することが、一番肌によく、一番の美容液かもしれません。私はいつまでも若々しく、元気に長生きするようにこれからも趣味、美容で生きていきたいと思いました。

手の甲に見つけたシミ

手の甲に老人性のシミがうっすらと出てきたことに悩んでいます。嫌ですね・・・こういうシミ。紫外線が原因のシミとかソバカスなら我慢できるけど、老人性のシミとなると年齢を意識するから精神的にきちゃいます。

モイスポイント

手の甲にうっすらとなのでじっくり見ないと分からない程度ですが、それがあると分かった時点で小心者のわたしは気落ちします。老人性のシミは形や出来る場所に特徴があるから絶対に年齢からきているシミだと思います。

60代以降の女性にはこのシミがたくさんありますね・・・。もちろん中には老人性のシミがほとんどない人もいますよ。70代の人でもこの種のシミがなくてきれいな肌の持ち主がいます。でも、そういう肌に恵まれている人って本当に珍しいんです。60代くらいになると足とか腕とか手の甲に薄茶色の老人性シミが浮き出てきます。

わたしはついこの間50歳になったばかり・・・。それなのにうっすらとでもこの種のシミがあったことに愕然としてしまいました。まあ、落ち込んでいるだけでは何も変わらないのでマルチビタミンサプリをせっせと取っています。それは気休めと分かっているから食事を正しく摂って毎日ちゃんと寝て健康管理もしていますよ。

大人になると可愛く思えないそばかす

小さいころから頬骨のあたりにちらほらとそばかすがありました。
小学生くらいまではチャームポイントみたいに言われていたこともあります。
大学生くらいのころ一時ほとんど消えていたので、もうすっかり無くなったと思っていました。

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ところが30歳になったときに朝鏡を見て「あれ、そばかす、こんなに色が濃いかったかな」と気づくことがありました。
それまで気が付かなかったわけではないけれど、マイナスイメージがなかったので特に対処していなかったのです。
ところがちょっと色が濃くなってきたんじゃないか、と思ったとたんものすごく気になり始めるようになってしまいました。

チャームポイントというよりも「顔の目立つ分にシミがある」という感じです。
もうチャームポイントの「そばかす」じゃなくて何か対策をしないといけない「シミ」なのです。

まずは一番手っ取り早くできる対策としてビタミンCを高濃度で配合している・シミ対策として評判がいいという化粧水を使うことから始めています。
値段の高い商品は続けられないので、ドラッグストアでも買える商品を中心にしてとにかくたっぷりと使えることを優先しました。
その他にL-システインという栄養素もシミの対策としては大切だということを知ったので、大豆製品を積極的に食べるようにしています。
納豆や煎り大豆、高野豆腐などもともと好きな食べ物が多いのでそれほど難しくなく続けることができるのがありがたいです。

すぐに効果が表れているわけではありませんが、以前「そばかすもチャームポイント」なんて言われていたころくらいの色味になったかなと思えるくらいになりました。
これからも手抜きせずに頑張ってケアを続けようと決心しています。

目立つところほど髪の痛みが激しいのはナゼ?

10代の頃から髪にボリュームがなくて、「アンタは30までにハゲるわー!」と、よく友達にからかわれていました。
しかし実際には髪が細いだけで本数が少ないわけではなく、50代を迎えても私の頭は黒々としておりました。
同じ頃、私がハゲると宣言していた友達のほうが、早々と薄毛に・・。

ひそかに優越感に浸りながら、一日でも長くこの黒髪を保とうと、毎日コンディショナーやトリートメントなどのお手入れを欠かさずに続けていました。
しかし、さすがにトシには勝てず、50代半ばから異変が・・。

育毛剤ニューモ

まず、ずっとサラサラのストレートだった前髪が急にくりんくりんとウェーブし始めました。
パーマもかけていないのに、まるで生まれつきのくせ毛のように勝手に曲がるのです。

お世話になっている美容師さんに相談すると、
「トシをとるとクセが出てくるんですよー」とのお答え。
「もう戻らないのでしょうか?」
「はい、戻りません」
きっぱり断言され、かなりのショックを受けました。

仕方なく、洗髪後のドライヤー時に手で前髪を引っ張って伸ばしていますが、それでも時間がたつと曲がってしまうので、最近ではヘアアイロンで伸ばしています。

さらに悲しいことに、50代後半になると急にどっと白髪が増え始めたのです。
それも何故か後ろ側には全く出ず、前や耳横など、正面から見て目立つところばかり白くなっていきます。

美容院で染めるのは高くつくし、染めてもすぐに根本だけ白くなるので、市販のカラートリートメントを愛用するようになりました。
染まりきらなかった白い毛が所々に残ってしまいますが、そのほうがかえって自然に見えるし、何より自宅で気軽に染められるので、重宝しています。

それにしも、なぜ正面から見えるところばかり傷んでくるのか・・。
ヘアアイロンとカラートリートメント、今ではこの2つが髪のお手入れに欠かせなくなってしまいました。

昔、「髪は長ーい友達」という男性用育毛剤(?)のコマーシャルがありましたが、女性にとってこそ、髪は本当に長いお友達。どの世代でも悩みはつきません。
これからも毎日のお手入れを怠りなく、大切にしたいと思います。

カミソリ負けについて

僕は毎朝髭を剃るのですがそのあとに肌が赤くなったりヒリヒリしたりするのが悩みです。肌はもともとそんなに強いほうではないので髭を剃るとすぐカミソリ負けをしてしまいます。それに加えて僕は髭が濃いほうなので余計に髭を剃る回数が多いので悩んでいます。

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髭剃るときに肌を傷つけてしまうことも多くよく出血します。髭剃りあとに出血してしまうことも悩みの一つです。朝会社に行く前に髭を剃るのですがそのときに出血してしまうと朝から顔に絆創膏を貼って出勤するわけにもいきませんので困ります。

最近はコロナウイルスの感染防止のために仕事中マスク着用必須になっているので大丈夫ですが。対策としてやっていることはシェービング後に専用のローションを塗ると多少はまともですがそれでも多少はヒリヒリします。髭剃り用のクリームもジェルタイプのものと泡タイプのものを両方試しましたがあまり両者変わりはないように感じます。髭という部位上永久脱毛するわけにもいきませんし。

肌が荒れやすいのと髭が濃いという二つの大敵を持ち合わせていますのでいつも髭に関することで悩まされています。髭を剃る以上カミソリ負けするのは仕方ないことなのかもしれませんが痛かったり出血してしまうのは僕にとって大きな悩み事です。

グレーヘアが人気です

最近グレーヘアが人気ですよね。有名な女優さんやアナウンサーがグレーヘアに変えて再ブレイクしていたり話題を集めています。グレーヘアが人気になる世の中になったんですね・・・。

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わたしは白髪が出始めて悩んでいますが、グレーヘアにする気は当分ありません。全体の6割が白髪になったらそろそろグレーヘアでも良いかな・・・と考えはじめるかもしれませんが、その時が来ないとどうするか分かりません。いつどんな髪色が流行るか分かりませんからね。

グレーヘアは髪につやがあるときれいに見えますよね。奥様風に見えるというか上品なマダム風に見えます。でも髪につやがないと生活感が出てしまってよりいっそう老けて見えると思うんです。切れ毛が多かったりパサついていてもグレーヘアは生活感が出てしまってその人を老けさせて見せます。

だから髪の手入れは間違いないようにやりたいと思うんですね。髪につややコシがあるだけで髪を染めなくても上品な奥様風に演出できるのだからわたしは将来の選択肢の一つにグレイヘアを考えていますよ。白髪が黒くなることはほぼないと断言できるのだから自然な変化は素直に受け入れてそのときそのときの流行色など少し取り入れたいです。

ワイシャツが似合わない…

こんにちは。
私のバストの悩みは身長の割にバストが大きいことです。

身長が148センチメートルと成人女性の中ではかなり小さな方ですが、バストはGカップです。
着丈や腕の長さに合わせて服を購入すると、
だいたいバストのあたりがパツパツになってしまい
ものすごく着膨れしてしまいます。

モテアンジュ

一番悩んだのが、リクルートスーツの下に着る
ワイシャツでした。
サイズを合わせて着ると、胸のあたりのボタンが今にも悲鳴をあげそうなほどでした。
女性もののワイシャツとなるとサイズ展開がSからLが一般的で、とくにリクルートスーツとなると大きめをダボっと着る…なんていう着崩しももちろんNGです。
ですので、就活中はさらしブラという胸を締め付けてバストを小さく見せてくれるブラでごまかしていました。

今では、胸の大きな方用のボタンが内側にもついたシャツなども展開されていてすごくいいなぁと思っております。
またワイシャツだけではなくぴったりサイズのTシャツや、今流行りのリブ素材のぴたっとしたニットなんかも体のラインが強調されてしまうのでなかなか着ることが難しく感じます。
お腹周りが少しでも太ってしまうと胸の厚みからかなり太って見えてしまうので体型維持にも苦労しております。

アラサー女と毛穴達との格闘の日々について

女性なら自分のお肌について1度は考え事があるのではないでしょうか。もう少し人より肌が白ければよかった、あれ?こんなところにほくろなんかあったっけ?も、もしかしてシミができてる~!!!なんて日々を送りつつも奴等との格闘は日々続いております。

私の肌の悩みで1位を堂々と永遠に飾り続ける肌トラブル まさに「毛穴」毛穴1つに関しても様々な種類があり素人ではとてもじゃないけどどうにかなんてできない!!!若しあの頃、安価で手に入れることのできた「毛穴角栓鼻パック」あの頃の毛穴の悩みなんて小さなものです。まだ開ききっていない、若さゆえに守られ続けていたはずの肌バリアをなんの躊躇もなく痛め続けていたあの頃の私をアラサーの私がぶん殴りたい所存ではございます。

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若さゆえの過ち+日頃の怠惰な生活が影響したのかまさにアラサー女子の私の鼻や頬には見事開ききった毛穴達が…おまけに鼻の角栓は黒く変色しており鏡を見れば見るほど開ききった毛穴がどんどんと増えていくような不思議。余談ではありますが顔以外の前進脱毛に通っております。人の身体とは不思議なもので身体中のいたるところに毛穴が存在しており活動していない毛穴、活動している毛穴達………もしかして私は寝ている毛穴ちゃんたちをのきなみ起こしてまわっていたって事なの???あの頃とは違い、お金にものを言わせ毛穴改善の怒涛の日々を頼っております。エステでの毛穴洗浄、丁寧なクレンジングも必要なんですよ~なんて言葉にクレンジングオイル購入。

エステ終了後は残る毛穴には目を背けつつ自分の肌触りが改善されたことだけに満足してあとはたまにクレンジングをする日々。ネットの動画配信サイトでたまに流れてくるCMのお姉さんに「日本人はクレンジングしすぎなんです!」なんて勝手に怒鳴られる始末。え?クレンジングしちゃだめなの???今のこの世はインターネット社会。ネットで調べれば調べるほど毛穴ちゃん達をぶっころす作業方法が出てくるわ出てくるわ………

美容クリニックでは肌に無数の穴をあけ美容液注入?無理無理、そんな痛いことしたくないし。けども料金を見ればそう簡単に素人のアラサーが手を出すには躊躇するレベルの値段。ふむふむ、1度で改善できるなら貯金をはたいて…って5回???最低でも5回だって????私の毛穴ちゃん達との格闘の日々は今日もきょうとて続いていくのでした。終わり。

新型コロナの影響で夫の髪を自宅でバリカンしました。

今までは2週間に一度、床屋に行って丸刈りにしていた夫ですが、新型コロナの影響で床屋に行きたくないと言い出しました。
かねてから夫の床屋代が高いと思っていた私、以前、家庭用バリカンを買って自宅で切ろう(剃ろう)と提案したときは「床屋で切ってもらうのが気持ちいい」と言ってまったく取り合ってもらえませんでしたが、今回は自分からインターネットでバリカンを探し注文。

ニューモ

いざ自宅でやるとなると、急に気が乗らなくなってしまった私…。バリカンが届いて嬉しい夫と反対に、気が重い私は、「使い方を研究しておいてくれ」と言われましたが、動画でバリカンの使い方をいくつか見ただけで、機械の取扱説明書を読んだりはせずに数日放置していました。

カット当日、今頃になって取扱説明書を読み始める私に夫は苛立っていましたが、洗面台前に新聞紙を敷き、45リットルのビニール袋に頭部が出るように穴を開けたものを夫に着せて、バリカン開始。最初の数分はおそるおそるでしたが、やっているうちに慣れが出てきて、自分が思っていたよりもきれいに剃ることができました。
バリカンのポイントは、「長めのアタッチメントから始めること」「毛の流れに逆らうように動かすこと」「一通り剃ったらいろんな方向から剃ってジョリジョリという音がしなくなるようにすること」です。いろんな方向からバリカンを入れる必要があるので、できればスペースに余裕がある方がやりやすく、また椅子は低めの方がやりやすいと思いました。細かく短い毛がたくさん出るので、居間、特に畳の上などでやると掃除が大変だと思います。

家庭用バリカンがよくできているため、素人でも大きな失敗なく、だいたい均一に剃ることができましたが、自分でやってみて、やっぱり床屋のようにはできないと思いました。セルフカットするにしても、何回かに1回は床屋できれいに剃ってもらった方がよいと思いました。

私は普段からお肌を優しく洗っています。

私は普段から洗顔には気を付けています。その理由は、しっかりときを引き締めて洗うことで気持ちが引き締まるからです。私は普段から人よりもいろいろなことが鈍感でこんなこともできないの?といわれるようなタイプの人間なのですが、やっぱり何かしら自分でやるとなるとしっかりとしなければと思ってしまうタイプの人間なのでしっかりと洗顔はするように心がけています。

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そして特に最近気に入っている洗顔方法が石鹸で洗顔するという方法で、私の場合はいろいろと洗顔するタイプの石鹸を使って悩んだあげく一番いいなと思える洗顔石鹸に出会えたので良かったなと思っています。

これからもこの先もしっかりときれいに洗顔していきたいなと思っていて、特に子供がまだ小さいので子供にいいお母さんでいたいなと思っています。もしまだ洗顔石鹸でおすすめのものが見つからないんだという人はアルソアの石鹸がいいなと思います。

その理由は、とてもスッキリするからです。私は毎回洗顔石鹸がこれだけ頑張っているという感じで少し高いですが使っています。もう少し丁寧に洗えるように頑張ろうと思っています。この先もしっかりとやっていってきれいになりたいなと思っています。

体臭予防は日頃の習慣から気を付けよう

体臭予防のエチケットとしてワキの臭いは意外と周りも気になるものです。人前に出る仕事の方は注意が必要です。臭いや香りは第一印象にも関わってきます。ワキ用の制汗スプレーを出かける前に習慣付けたり、食事の摂取内容でも体臭に関係しているとも言われますので日頃にあまり臭いがきつ過ぎる食べ物も休日の前以外には控える事もオススメです。

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飲み物ではハーブティーや緑茶など消臭殺菌効果が期待出来るものを意識してとる事も体臭予防に繋がります。こまめにシャワーに入り臭いを落とし、香りの良い石鹸やボディソープやシャンプーを使う事も体臭予防に一役かってくれます。運動やエクササイズを頻繁にする場合も、汗臭い臭いや衣服も洗濯しても汗の臭いが付いている事もありますので、汗をかいた時の衣服の洗濯にも配慮してみましょう。

部屋の臭いも衣服に付きますので、程良い換気やこまめな掃除もするよう事も大事です。日頃のちょっとした事を意識してみるだけで、かなり体臭予防に繋がります。特に衣服の洗濯もクリーニング業者に頼んで綺麗にしてもらえば、根本的な汚れや臭いも落としてくれるので活用も良いでしょう。臭いで印象を悪くさせない為にも、爽やかな香りでいられる習慣を大事にしませんか。

出てくる出てくる髪の毛の悩み

髪の毛の悩みは常になくなりません。
髪が黒くていやなときもあればストレートでいやなときもあります。

わたしは髪の毛に対する初めての悩み?が自分の髪の毛が多くて太くて黒いことでした。

ほかの人からするとうらやましいと思われるところでもあるし、実際うらやましがられることもあります。

ベルタヘアローションを使ってわかった効果

髪の量が多いのは、昔から(生まれる前から)なようです。
新生児でも髪の毛が多いと言われ、3~4か月ごろの髪の量もかなり多いです。

…爆髪で話題になった女の子には到底及びませんが汗

量が多いので乾かすのも大変、ブローするのも大変、セットするのも大変です。

毎回、美容院に行くと『量多いですね~』と言われます。

それから年月が経ち、量が多いことも太いことも黒いことも、
いろんなアレンジができることを知り、特になんとも思わなくなったのですが、、

次から次へと出てくるのが悩み、枝毛や切れ毛が気になるようになり、、

毎日のようにコテで髪の毛を巻いていたのでパサつきなどの痛みが激しくなり、、

年齢によるのかストレスによるのか白髪が目立ち始め、、

中途半端なくせ毛らしくセットしづらい髪なんだと気づき、、

たくさんの悩みが出てくる出てくる、、、

美容院に行ってその都度トリートメントをしてもらったり、お手入れ方法を教えてもらいながら

なんとか納得いくヘアスタイルを保っています。

私のバストの悩みは下垂していることです。

私は物心ついた時にはもう下垂していました。結構下垂していて、もうこれじゃ女として失格だよなと思うことが結構ありました。なので、最近は、自分のバストのことを勉強しつつ頑張ろうと思っています。

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下垂の原因は、加齢だと思っています。特に、私は結構な年ですし、子供もいますので余計だと思います。でもそんなことを言ってはいられないと思っています。なぜなら、子供がいるということはそれだけで増える速度が速くなると思っていますし、そんなこと言っていたらきりがないからです。最近私が始めたことといえば、バストのマッサージです。これは時間があるときによく行っています。

最近は特にバスト自体を触っていろいろとしています。特に一番いいなと思っているところはおふろあがりです。お風呂上りにいろいろとマッサージをすると、まだ温まったばかりなので血液の循環もとても良いと思っています。それに、お風呂の時間しか私にはゆとりがありませんので、そうしています。もう少し自分にゆとりがあればきっともっともっといろいろなことができると思うのですが、それはそれで仕方がないと思っています。私はもうすこしバストが大きくなれるように自分で工夫して努力していきたいと思います。

基礎化粧品、何を使うか問題

基礎化粧品選びが大変で、なかなかリピ買いするほどの自分の肌に合った商品に出会えずにいました。
子育てで日々自分の肌に気を配れる時間もなくなり、たまに見た鏡に映る自分の顔を見て「ぎょっ!」とする経験を何度もしました。

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しかし、子育ての日々に追われていて、独身時代のように自分の肌に向き合える時間もなく、いかに時短で自分の肌ケアができるか、を考える日々。
一番お肌トラブルで苦労しているのが「乾燥肌」。ファンデーションを塗っても乾燥だけはなかなか隠せません。
基礎化粧品の選ぶ最も重要な点を「コスパ」だけにおいていたので、いい加減なものばかり使っていたのもお肌に良くなかったのかもしれません。

私にとって一番乾燥によかったのは「洗わない」ことでした。
子育てで大変すぎて、うっかり洗わずに寝てしまう、なんて日々を偶然過ごしていたら、あれ?なんか、肌の調子よくない?ということがあり、洗顔料をなるべく使わず、石鹸オフできる化粧品などを使うようにしていったら、お肌の調子がよくなっていきました。

どんな商品を使えばいいのか、ばかり考えていましたが、なるべく使わない、という選択肢があることを知れた気がします。
とはいえ、40代を超えてきて、シミの出現がひどかったり、目じりのしわも気になりだしてきました。また新たな改善策を練っていきたいと思います。

6か月で10キロ減量した私のダイエット法

加齢のせいなのか原因は思い当たらないが膝や腰が痛くなり、「捻ったかな?」ぐらいに思っていたのですが、我慢が出来なくなり整形外科で受診した時に、原因は「体重が年間で10キロ増えたことにより膝や腰が耐えられなくなったのでは?」と指摘され、「なるほど!」と納得をしました。

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自転車と電車で通勤していたのだが、転勤で車通勤になり、新しい環境のストレスなのか就寝前にスナック菓子を食べたり、ラーメン好きな私は帰宅時に「ラーメン屋さん巡り」をしていたのです。
このまま慢性になることを防ぐ為に、初めてダイエットを開始しました。

① ラーメンは2週間に1度に変更。
② 適度な運動。
③ 昼食は会社近くの「蕎麦屋」、若しくは妻から小さ目のオニギリを2個に変更。
④ 食事はゆっくりと時間をかける。

ダイエットというと多くの皆さんは②をしようとするであろうが、私は自分を追い込み後戻りできないように、無理して「高級ロードバイク」を購入をして、
「買ったからには乗る」と決め、休日はショートサイクリングをするようにしたのです。

もともと、運動が好きな私の「やりたいことをする」が長続きをするコツと思い、最初は近隣5㌔くらいでしたが、気がつけば35㌔程度を楽しみながらサイクリングを今も継続できています。
そして、④ですが、いつもよりも10分早起きをし、朝食の時間も多めにとり、「初期時時間」お長めにとるようにしました。
これだけで半年で10㌔ダイエットに成功しました。

今では膝・腰の痛みは改善をし「マイナス10㌔減に成功したのです。
ポイントは「無理をしないで長続きをさせることが大切だと思いました。

紫外線対策は年中した方が良い

紫外線っていつからピークが知っていますか。
実は5月から8月は一年の中でも1番ピークと言われています。

また意外と太陽が出ているからと日焼けする人と思っている人がたくさんいますが実は曇りでも雪でも日焼けはしてしまうんです。

なので5月から8月は特に念入りに。
それ以外の月でも日焼け止めは1年中毎日必ず塗ったほうがいいんですよ。

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ではなぜ紫外線が肌に良くないか知っていますか?

紫外線っていうのはお肌の奥のメラノサイトと言うところにまでしっかり届いてしまいます。

メラノサイトまで届いてしまうと細胞が傷つかないようにメラノサイトが1つずつ傘をさすように細胞を守っていきます。

細胞を守ることによってできてしまったメラニンが肌の1番奥まで到達すると私たちの目にはシミとなって現れてしまうのです。

シミを防ぎたければまずメラノサイトを刺激しないことが1番なのです。

メラノサイトを刺激しないためにはまずは紫外線を肌からブロックするために日焼け止めを塗ることが1番手っ取り早くなります。

紫外線対策は顔だけではなく首手の甲足の甲など意外と見落としがちな箇所がたくさんあるので、
全身くまなく日焼け止めを塗り紫外線対策をすることでシミ予備軍を作ることが抑えれます。