まずは、やってみよう!

何事もそうだと思いますが、最初の第一歩が肝心です。
例えば、ダイエットするぞ!と意気込みは人一倍。でも行動は?具体的にどうやってダイエットするの?何も中身がなくダイエットするぞ!では全くもって絵に書いたモチになります。

メイプアップの悪い評価の口コミや悪評を徹底検証!効果と私の口コミ体験談を赤裸々につづってみた…!

具体的に決めることです。
私のダイエットの第一歩は、ご飯食べて一時間後から一時間ウォーキングするぞ!でした。平日は、仕事が終わって帰宅して晩御飯を食べてタイマーセット。タイマーがなれば、靴を履いて歩き出しました。約6キロで1時間なので結構大変でした。
でも、6キロ歩いて帰宅した時は、爽快感がありました。何をどのようにするかを決めたら、後は継続です。

ウォーキングも家族から白い目で見られてるように感じながらも続けました。会社が休みの時は、三食毎に行いました。気が付けば1日20キロ以上歩いていたこともありました。
その後、筋トレに出会いました。毎朝出勤前のメニュー、帰宅後の夜のメニューを決めました。今では当たり前ですが、わずかな腹筋やプランクでもヘトヘトになりました。でもとにかく続けました。

今では、体重が開始時期の4ヶ月前から比較して10キロ減量に成功。家族からは、結果出したな!とまで言わせました。
嫁にも一緒にやろうと言っていたのに、何もせずそのうち体重で追い抜かす事は言うまでもありません。

多すぎる毛髪量と頭皮にできるニキビ!

私は髪の毛の量が多く、幼い頃から髪の毛の余りの量の多さに美容師さんがおもわず笑ってしまうレベルでした。
子供の頃は髪の毛なんて短ければ、楽だったらそれで良かったものの大人になっていくにつれ周りの友人が可愛いパーマをあてたり明るく染めたりするのが凄く羨ましく感じるものです…

ベルタヘアローションの最安値通販は?購入して使った口コミと効果を紹介!

私がパーマをあてると黒人歌手みたいになってしまうし、カラーも髪の毛が強靭すぎて色が全然入らない始末…イメチェンがしたくて美容院に行くも髪質や毛量の関係でおススメされる髪型は毎回似たような感じでトホホ…となってしまいます。

そんな髪の悩みがやたら多い私を特に悩ます事は髪の量が多すぎるが故の抜け毛量!
生えてる量が多い分抜ける量も多くて…一回のシャンプーで排水溝が詰まるほど抜けちゃうし朝起きたら枕元が抜け毛だらけ!
一回手櫛で髪をすくだけで10本近く髪が抜けるし、2日位掃除をさぼるだけで床が抜け毛だらけ!やになってしまいますね。
ここまで抜けたら何かの病気じゃないの?とかどこかハゲてるのでは…?と心配になりますがそんなことなく、頭はもっさりしたまま…なんで?

そしてもう一つが頭皮にできるニキビ!
一日髪の毛を洗い損ねるだけで次の日には頭の頂点のとこにぽっこりニキビが数個…なんなら洗ってもできる事があるのでやになっちゃいますね。
頭皮にニキビができたら違和感が凄いしちょっと痛いしでそわそわしてしまいます。
調べてみたら頭皮ニキビの原因は複数あるようで…私の場合はシャンプーがあってないのかな?と考えるようになりました。
毛量を良い感じにケアしてくれつつ頭皮にも良い自分にあうシャンプーを見つけるのにはまだまだ時間がかかりそう…でもいつか自分に合う最高のシャンプーを見つけ出してこの髪の悩みからさよならしたいです!

痩せたいなら今から紹介する3つをやり抜くべし

こんにちは。
今日は僕のダイエット法を紹介したいと思います。

僕は1ヵ月間で7kgの減量に成功いたしました。
体重79kgから72kgになりました。

快糖茶

この間にやった事はたったの3つだけです。
まず1つ目、運動量を増やした。2つ目、食事量を減らした。3つ目、排泄ができるように踏ん張った。

この3つを心がけていれば痩せます。

1つ目の運動量を増やしたと言うことなんですけれども、僕が実際にやってみたのはウォーキング。これは有酸素運動なので長い時間を運動することができます。
運動量が多くなればその分カロリーを使うので痩せると言うことになります。

2つ目の食事量を減らした。これは食べる量を減らせば体重は減ります。
当たり前のことなんですけれどもこの2つ、運動量を増やす食事量を減らすこれだけでも体重を減らす事は簡単なんじゃないかなと思います。

最後に僕は3つ目として排泄をよくするようにしました。排泄を促すためにやった事はヨーグルトを食べる、ヤクルトを飲む、増える納豆を食べる。
お腹にとって良い菌をたくさん摂取いたしました。
腸内環境が整えば気分も良いですし、ウォーキングをしたくなるような気分になります。

ぜひあなたも僕が書いたように3つのことを守っていれば痩せることができます。目標は無理をしない程度に楽しんでダイエットをがんばってみてはいかがでしょうか。
今日はありがとうございました。失礼いたします(^^)

自分の時間にはかなわない。

雑誌やテレビでよく見るマッサージをしてみるけれどもなかなか体に変化の実感を得ることができません。バストアップのためにはいろんな力をフル動員して挑まないと欲しい結果を得ることができないようです。

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年を取ってからいろんな後悔はしたくないもので、若いうちからいろんなものを手に入れている人はうらやましいなと思います。こんな風に後悔ばかりしていても何も始まりませんよね。だから、マッサージに加えてブラジャーの新調は手軽にできるものだと思います。そのほかに借りれる力、獲得できるものはないかと考えても思いつきません。

どこかのエステにいって施術をしてもらうのはなんか違う気がします。お金があったらしたいんですがね。それからパートナーがいろんな意味でほしいと思う。そんなところからホルモンの分泌が促進されてサイズがアップするとか聞きますからね。

どんな可能性も試せるものからやっていきたいなと考えています。その考えが乏しいのが残念な気もしますが、そのほかのやり方があったら誰かに方法とかを教えてほしいかなと本当に思う。今はSNSでの情報収集が不可欠ですね。SNSの使い方が下手なネイティブ世代は大変だな。早く勉強しなくては。

自分に合ったケアをしようと思った出来事。

私の髪は割と硬くて、少しくせ毛で、乾燥しやすい感じです。
くせ毛と乾燥髪なのは変わらないですが、社会人になって髪を染めだしてから、ダメージが目立つようになり、パサつきと毛量の減り、細い髪になりました。
面倒くさがりなので、傷んだ髪へのケアも適当だったのが不健康な髪に拍車をかけたのかもしれません。
今は、洗髪を二日に一回にしたり、トリートメントをなるべく毎日するようにしたり、自分に合うシャンプーを使ったりして、ダメージを抑えられる方法を模索しています。

効果あり?Fasa(ファーサ)育毛剤を使用した私の口コミ体験談!

トリートメントはミルク系があっています。美容院で薦められたトリートメントで、4500円くらいです。
この値段は、私にとっては高額ですが、乾燥を防いでくれているのを感じられたので、重宝しています。
でも、匂いがあまり好きではないので、私の好きな香りの、オイル系トリートメントも足して、髪につけています。
実際使ってみて、髪の質感がよくなり、いい匂いで気分も落ち着くので、気に入っています。

以前、高額なものは髪にいい。という概念があって、シャンプーやリンスも高いものを選んでいましたが、髪質がゴワゴワして、逆に悪くなったことがあります。
その時私は、まさかそのシャンプーとかが合っていないと思っていなくて、「私の髪はダメージを受けやすい、どうしようもない髪」とただただ自分の髪を
ダメなものなように捉えてました。
でも、それを美容院で相談した時、「高額なものでも髪に合わないこともあるから、安くても高くても、自分が使ってみて、髪がしっとりするものを選んでごらん。今まで使ってきた物の中で、なんとなくしっくりきたシャンプーはない?」と聞かれ、結果、初めに使ってたシャンプーが一番髪質が落ち着くことが判明しました。
値段も基準の一つになるけど、それより、使ってみて自分の髪が落ち着くものを選ぶことが大切だなと痛感しました。

最近は白髪が少しずつ生えてきて、ショックを受けてますが、その時その時で髪にあったケアをしていきたいと思っています。

肌のタルミ、ほうれい線の予防

私は肌の悩みはないのですが、常に清潔にしているので、肌が荒れたりニキビが出来たこともありません。
それは常にスキンケアをしているので肌は綺麗なままです。
普段のスキンケアは何をしているのかを紹介したいと思います。

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毎回、入浴中に顔をカミソリで剃ります。そうすることで顔の産毛や老廃物などをきれいに剃ります。
このとき眉毛も整えることで常に眉毛の形も整えられるので効率的です。
気をつけなければならないのは疲れたり眠かったりするとカミソリの扱いに気をつけなければなりません。
扱いを間違うと大怪我します。
私は寝ぼけているときにやってしまったことがあります。
カミソリの扱いは慎重に扱ってください特に顔なので傷が残ったりすると悲惨なことになります。
顔を剃ったあとはとく何もせずそのままお風呂を上がってからの作業になります。
お風呂を上がってからはまず保湿クリームをたっぷり塗り込みます。
顔を剃ったあとなので顔全体の皮膚がキレイに剥けているので新しい肌に保湿クリームが注入できるので吸収率はとても良いと思います。
あとは顔全体をマッサージをして肌を持ち上げます。
このマッサージが大事で顔の表情筋などの筋肉を鍛えられるので毎日欠かさずやっています。

きになる体臭のケアの方法

私は湿度0%の街に長く住んでいたのですが、その頃は友達からも私は体臭が全く無いと言われていました。私も体臭が無くて良いなと思っていたくらいでした。

プルーストクリームの効果と口コミ!

しかし、夏に湿度80%を超える東京に引っ越してからは体臭が自分が立っているだけで気になり、周りの人にも臭っているのでは無いかと気になってしまいました。そこでしっかりケアしなければならないと気付き始めました。

体臭は自分が良くても、他の人が気になるのであれば迷惑になってしまいます。まず、一番簡単なのが、必ず職場に着替えを持っていく事です。これは最低なシチュエーションですが、とりあえず着替える事によって臭いが防げます。

次は、香水では無く、ボディークリームを塗る事です。ボディークリーくは肌に馴染んでくれるので、汗や体臭を消してくれます。

そうすると、自然と安心して沢山体を動かす事ができるようになりました。その他、食べ物を気をつけるようにしました。好きな食べ物ばかり食べるのも幸せですが、食べ物で体臭は変わるので、ファストフードやコンビニ弁当ばかりでは、体臭は酷くなってしまいます。

なので、健康的に果物や野菜などを食べるようにしてからは大分良くなりました。後は、シャワーを浴びるなどして、その時に合わせています。体臭は気になりますが、ケアすれば少しでも気分が楽になるので、是非試してみてください。

大きくてうらやましいとかとんでもない!

一般的には大きいといわれるサイズの胸をしているため、羨ましがられることも度々ありますが、私にとってはコンプレックスです。

モテアンジュの効果は!?

開き直れたのは20代の後半になってから。子どものころから異性の目は気になるし、重いし、運動するときには邪魔だし、胸を小さくする手術も検討したことがあります。

なにより最悪なのが、生理の前。
体質なのか、数日前になると胸が痛くて痛くてどうしようもなくなります。走るどころか、歩く振動だけで胸が痛くてしんどくなります。揺れないように押さえていれば大丈夫なんですが、手ブラ状態で外を歩くわけには当然いかず(笑) 胸の下で腕を組むのが癖になりました。それでさえ、胸を強調しているように見られないか心配になります。

また、リクルートスーツは大敵です。胸元が▽ではなく五角形になり、挙句に油断をするとブラウスのボタンが外れます。ボタンがかかっていても隙間が空いてしまうので、既製品は隙間を縫ったり、裏からピンでとめたりする必要が出てきます。忙しい朝に一々そんなことをするのは地味にストレスです。

下着だって、一般サイズから外れると値段が上がったり、対応されているデザインがぐっと減ったり。
毎日肩からおもりをぶら下げて生活しているようなものです。何事もほどほどが一番です……

朝キウイ!美味しくてしっかり美容もカバー!

女性の皆さんは美容に関することに興味があることと思います。美容と一口に言っても色々ありますが、今回は朝にフルーツを食べるという方法があるのでご紹介します。

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といってもフルーツは種類も豊富なのでなにを食べたらいいのかというと、効果が高いといわれているキウイがおすすめです。キウイは栄養価がとても高く、美容に関する栄養素をたくさん含んでいます。

まず、キウイにはフルーツのなかでも食物繊維が多く、消化を促す栄養素も含んでいるので便秘や肥満防止に高い効果が期待できます。食物繊維はキウイの皮ごと食べることで最も高く取り入れることができますが、産毛が気になってしまう人も多いです。無理して食べることはないですが、その場合はジュースにしたり細かくしたりすると食べやすくなります。

また、美肌作りに良いと言われるビタミンCも豊富です。肌だけではなくストレスに負けない体を作るためにも大切な栄養素です。キウイには一日に必要なビタミンCの量が1個食べるだけで摂れるということもありお手軽です。

では実際にどうやって朝キウイをやっていくかというと、朝食をキウイ2個だけにします。飲み物は水がいいでしょう。昼食、夕食はいつも通りの食事で大丈夫です。特に難しくないですね。ですが4個以上食べてしまうと糖分の摂りすぎになってしまうので気をつけてください。

1週間続けるだけでも効果が期待できるので、興味がわいたら試してみるのもいいでしょう。

~慢性ニキビ肌歴15年の私がニキビ撲滅のために辿った軌跡~

あらゆる肌タイプがある中でも、女性にとって本当ににっくき相手の一つである”ニキビ”
朝起きたら、ふと鏡を見たら、ポツンと一か所。
ニキビ一つあるだけでも、ものすごくテンションが下がります。

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そんな私は、敏感肌で、乾燥による脂性肌。
中学生になって13歳の頃から28歳になるまで、万年ニキビ肌に悩まされていました。

できる箇所は決まって、鼻と、顎。
よりによって一番目立つ顔の中心パーツ部分でした。

おまけにニキビというより、しこりや芯が太い吹き出物系で、ぼこっとした形状で、赤く炎症を起こすタイプが主にできる肌質でした。
1つ治っては、また1つニキビができ、治ったかと思えば全く同じところにまた発生。

しまいには、実は大きな吹き出物が3つほぼ同じ位置に発生してまるで巨大なしこりのような形になったり。
肌をぐりぐり擦っても、綺麗な卵肌の友達を本当に羨ましく思っていました。

比較的肌色が白いと言われる方だった私は余計に目立つニキビたちを撃退すべく、あらゆる改善方法を実践しまくりました。

皮膚科の薬をきちんと処方された通りに、長期で、塗り続ける。(2年以上)
食事のバランス、睡眠、生活リズム。(社会人になり特に気を付けました。)
サプリメント、漢方薬。(内側から体質改善を図る)
洗顔で使う種類、成分に気を遣うこと。(敏感肌で合わないとすぐニキビができるので)
大人になってからは、メイク用品はミネラル系。(乾燥しすぎで肌が油分過剰でニキビができやすかったため)
ありとあらゆるスキンケアを試す、色々美容液を重ねる。

結論から言うと、超短期、一時的であれば改善しましたが、またすぐ繰り返してニキビができる状態でした。

子供のころからずーっと悩んできた肌悩みですが、実は今は快方に向かいつつあります。
30歳になった今では、ゼロとはいかないものの、できるニキビの状態や期間はとても短く、少なくなりました。

散々あれこれ試してきたうえで28歳になった年、今までやってきた事を打ちのめされる情報を発見&実際に取り入れた事で、内側から肌質が改善されていくようになりました。
シンプルで、必要なものだけを使っていく意識をするようにしました。
クレンジングと洗顔は、タイマーを使って徹底管理。

それでももちろん、今でもニキビはできますし、合わないお化粧品を使うと肌が荒れたりするので、悩みは尽きません。

でも同じ悩みを共有することで、”なんで自分だけが”と己を追い詰めるのではなく、同じような人もいるんだ。
と少しでも励みになれればと思います。

沖縄のサクッとお菓子

私が高校生の頃に、沖縄出身の友人がいました。
友人宅に遊びに行った時に、甘い香りがしていたので、お菓子だろうなとは予想が付きました。

セシュレルの効果を3ヶ月間検証!効くのか効かないのか私の口コミをこっそり暴露!

友人に「これは、なんていうお菓子なの?」と聞いたら、「えっ?これ?これはね、ちんすこうっていう沖縄のお菓子だよ」と教えてくれました。食べてみるとじつに美味しかったです。

私がちんすこうを食べた感想は、甘過ぎるということもなく、クッキーに近い食感でした。口の中にカタマリが残っているというわけでもなく、落雁のように崩れてすぐに消えてしまうわけでもなかったので、食べやすいお菓子という印象でした。
カドの取れたギザギザの長方形という、面白い形をしているのは沖縄ならではなのでしょうか?

ちんすこうというお菓子が、こんなにも古く、琉球時代の王族や貴族だけが食べることを許されていたものだったなんて、なんて贅沢なお菓子なのでしょうか。その時代でも一般の人達は手にする、食べることすら許されていなかったのですね。今では、沖縄のお土産屋さんなら必ずと言っていいほど売っている、沖縄を代表するお菓子、ちんすこうですが、そんな歴史があったことを思い描きながら食べたら、また一味も二味も違った味になるのでしょうね。

最近髪の毛質が気になってきた

髪の毛の悩みはこれまでいくつかあったのですが、最近の悩みは若いころとは違う毛質の変化です。
時々家族に指摘されてくるようになったのが、髪の毛に白いものが混じっているということです。

ニューモ育毛剤の真の効果

白っぽくなってきた髪の毛が目立ってきたのかもしれないと不安になってしまいますが、あまり気にしすぎると逆に増えるともいわれているので気にはしないようにしているものの、やはり対策は必要かもと考えているのです。

それだけでも悩みになっているけれども、もっと気になると思うのが、髪の毛のボリュームでもあります。なんだか髪のボリュームが以前とは違ってきたと思うように。以前は前々期にならなかった後ろ姿が気になるようになってきたのです。

髪のトップのあたりのボリューム感がとても気になって、後ろ姿がとにかく気になることが白いものよりも気になります。今考えているのが、わかめなどの黒いものをしっかりととることなのですが、いろいろコロナで生活が大きく変わってきた昨今、心配事なども増えてきて、いつ元通りの生活が送れるようになるのかなどが気になります。

これがもしかしたら髪の毛の悩みに影響しているんじゃないかと思うこの頃です。早く気楽に生活できるようになりたいと思うのです。

自分に甘くてイイ。間食を野菜に替えるだけダイエット

私は酒を飲みません。中年男性としては珍しいかもしれません。もちろん付き合いでは飲みますが、正直美味しいと思ったことが無いのです。なので決して家で晩酌などしないのです。

その分を夕食後の「お菓子の間食」で満たしています。昔はプラス「ジュース」でしたから、今考えると「どんだけカロリー取ってるんだ」と自分をののしりたくなります。

悪評ばっか?グラマラススパッツの効果と購入して履いた口コミ評価!

この習慣を家内からは「絶対に身体に良くないからやめたほうがいい」と言われ続けていました。頑固な私は聞く耳を持ちませんでした。

ところがここ数年の健康診断の結果で「メタボ」と診断されて、いよいよ何もしないわけにはいかなくなりました。

そこで始めたのが、「間食をお菓子から野菜に替えるダイエット」です。長いので略して「間食を野菜にするダイエット」にしておきます。

最初は会社帰りにコンビニに寄る習慣を断ち切ることから始めました。

幸いタバコも数年前に辞めていたので、お菓子を買わないのなら特別何かない限りは寄らなくなりました。

それからお菓子の代わりに、キャベツに塩コンブを混ぜて、そこにごま油を混ぜたサラダを食べることにしたのです。

これが効果抜群でした。みるみる体重が減りました。

次の健康診断が今から楽しみです。

筋トレは男のロマンである

筋トレを開始して約3年が経とうとしています。ジムには、週に最低でも4回は通っています。鍛神HMBは市販の店舗で購入可能?3ヶ月飲んだ効果と私の口コミ

メニューは、その日によって変えていますが、主に胸、肩、下半身をローテーションで回しています。心がけていることは、とにかく限界まで追い込むことです。1回でも多くできるように取り組んでいます。これが、筋力アップに必要不可欠なことだと思います。

私は、ボディービルダーなどの大会には今のところ、出るつもりはないので、食事制限はしていません。好きなものを好きなだけ食べています。ただ、なるべくタンパク質が多く含まれる鶏肉や納豆を食べるようにはしています。

トレーニング中は、BCAAとクレアチンを混ぜて飲んでいます。BCAAは、エクステンド のものがおすすめです。トレーニング後、就寝前は、プロテインを欠かさず飲んでします。筋トレは、本当に楽しく、今ではやらない日は、体の調子が良くなく、気分もあまり良くないです。今では習慣となっています。

自分の体が、日に日に大きくなっていることも実感できているので、本当に今は楽しくて仕方ありません。松本人志さんが言っていた筋肉は男のファッションという言葉が私は大好きです。さらにレベルアップを目指して今後も頑張りたいです。

梅雨の女性の悩みについて

女性にとって1番いやな季節といえば、ジメジメ不快指数の多い梅雨です。

雨が続くと髪の毛にはりがなくなり、うねったりスタイリングがなかなか決まりません。そして憂鬱な気分がして、体まで重くなりがちです。

そこで梅雨時期の女性の悩みについて紹介致します。

http://www.brattcontra.org/

髪の広がりの原因は、キューティクルは綺麗に閉じられていて、湿気で水分を含むと表面が開いてしまい、その部分に水が入り込んで髪がうねったり、広がったりしてしまいます。

髪の広がり対策は、頭上からドライヤーで熱風を当てて乾かしてください。

髪が長い方は、髪を2つに分けて内側に引っ張りながら乾かすとボリュームを抑えられます。また、熱風を当てたら数秒ほど冷やすのも効果的です。

梅雨時期に体調不良なる女性が多い理由は、低気圧配置により、体が「だるい」「やる気が出ない」などの症状を感じやすくなるのは、血液のめぐりが悪く、手足の冷え・肩こり・偏頭痛・腰痛などがひどくなる人も増えています。

女性は、肩・首・腰周り・太ももなどを特に温めて欲しい部分なので、シャワーで済ますのではなく、湯船にゆっくり浸かるのが効果的です。

特にコリがひどい時には、肌に直接貼る事が出来る「温熱シート」で、じんわり温めるのが効果的です。

梅雨時期の髪・身体の不調などを感じましたら、上記の方法を試していただけたらと思います。

また、梅雨は意外にも紫外線が強い時期なのでUVケアも忘れずに!

アラサー乾燥・敏感肌な私の肌悩み

こんにちは(^^)

ヴィオテラスCセラムは市販で購入可能?私の口コミと効果を暴露!

最近、肌寒くなってきましたねぇ、、。

季節は秋に突入!!ということは、、そう、私の乾燥・敏感肌は

悲鳴を上げる季節です。

夏の暑い時期にも私の肌は一部乾燥しています。

全体的に乾燥していますが

法令線が出る下辺りだけ異様な乾燥具合。。

その癖にオデコは脂ギッシュ(´;ω;`)ウゥゥ

原因はよくわからないので、とにかく保湿するのみなんですが

なんせ合う化粧水が見つからない!!

何を使ってもピリピリ・ヒリヒリ。。

高いものを使っても同じで本当に悩みました( ノД`)

そこで、外から塗っても治らないなら中からじゃ!!!

と思い立ちました。

それと同時に気が付いたのが

?あれ?そう言えば自分って全然水飲んでない。。?

そうなんです。

私、ご飯の時も仕事の時も休みの日も

ほぼお水を飲んでいませんでした。

コーヒーが大大大好きなもんで・・

まぁあと飲むとしたらお味噌汁、そしてお酒。

なんかこれが原因な気がしてならなくなり、

まずはお水を習慣的に飲むことから始めてみました。

何だか巷では毎日2リットル飲むと良いとか

よく耳にしますが、急に毎日2リットルは無理だったので、

寝る前にコップ1杯(250mlくらい)

朝起きてコップ1杯

食事中に1杯、仕事の時は500mlの水筒を

持っていきこまめに飲むようにしてみました。

(仕事の時のは毎度全部飲みきれてません)

そして変化を感じ始めたのが

始めて1週間位経った時・・・!

お風呂上りはすぐ顔がピリピリするけどそれを

感じなくなりました!!

化粧水を塗っても何だか調子良い!!調子が良い!!!

そんなこんなで私の肌悩みは現在解決に向かっている

最中です。

やっぱり水を飲む習慣が未だ根付かず、

休みの日は大好きなコーヒーをお供に

過ごしてしまいます(-_-;)

これからもっと寒くなって乾燥の季節なので

今回この記事を書かせていただいた事を機に

もう一度お水習慣化に向けて身を引き締めたいと

思います!!

最後まで読んで下さり

ありがとうございました(^▽^)/

離れて、少しずつたれてきたバストの悩み

20代になってから、バストがたれ始めてきてしまいました。左右で大きさも違い、体が大きい割にバストが小さく、離れぎみです。さらに、たれてきてしまい、女性としてかっこ悪いと思っています。

LUNA(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラの育乳効果

学生時代、運動部で筋トレを沢山していたこともあり、バストは大きい方でした。背筋が伸びていて、Tシャツがあまり似合わなかったと思っています。しかし、若い頃にバストが大きくなったこと、自分の顔立ちが、自分の思う大人の綺麗な顔にならなかったこともあって、いつもバストが小さくなるように、と思っていました。子どもっぽい自分と、バストがアンバランスで、子ども心に嫌だったのです。

それ以降、背筋を丸め、サイズの小さいブラをしていました。バストの上に携帯を置き、寝ながら画面を見ていたこともありました。運動部をやめてから、どんどんバストは小さくなっていき、気づいた時には形がずいぶん悪くなってしまっていました。姿勢を悪くした分、お腹がぽっこりと出てきてしまい、学生時代とは違う、かっこ悪さを手にしてしまったのです。

たれてきて、小さくなってしまったバストは、ブラをサイズに合わせたものにしても、マッサージをしてみても、あまり変わりませんでした。現在は、形のいい、綺麗なバストを目指して、日々研究中です。

わたし流3つのストレス解消法

私のストレス解消法は3つあります。

CBDMAXのリラックス効果

1 ドライブ

2 筋トレやジョギングなどの運動

3 カラオケ

この3つです。

まず、ドライブはなるべく混んでいない時間と場所を選びます。渋滞などで、ストレスが溜まると逆効果なのでそうします。

おすすめは、夜のドライブと高速道路ドライブがおすすめです。

夜なら道路もあまり混む事なく、スムーズに運転できます。

高速道路は飛ばし過ぎに注意しましょう。

次に筋トレなどの運動です。

なぜ運動かというと、自分の経験上ストレス解消に効果的だったからです。

以前勤めていた職場は、凄くストレスの溜まると職場でした。

ストレスが溜まり過ぎて、精神的に爆発しそうになっていました。

そんな私に気づいた先輩が、ストレス解消には筋トレやジョギングが良いと教えていただきました。

最初の1週間は、先輩に無理矢理、ジムに連れていかれました。

無理矢理連れていかれたお陰で、体を動かす事が習慣になり、ジムに行かずとも、帰宅して30分でも10分でも筋トレやジョギングをするようになりました。

更にホントにストレス解消にもなり、会社でイライラする事が少し減りました。

最後はカラオケです。

それも1人カラオケです。やった事がない方には、敷居が高いかもしれません。しかし、一番オススメです。

1人カラオケだと、普段人前では歌えないようなマニアックな曲も歌えます。

更に大勢で行くと、上手い下手の差があり、カラオケ採点がやりにくいです。

しかし、1人だと気にせず採点できます。難しい曲が高得点だと気持ちいいです。

以上の3つが私のストレス解消法です。

お金を使いたくないときは、筋トレやジョギングをして、少し余裕あるときはドライブやカラオケに行って、ストレスと付き合ってはどうでしょうか?

薄毛でもヘアカットのリフレッシュはとても大事

髪の毛が薄くなり短く纏める様になると、およそ2週間に一度やって来るヘアカットの瞬間が、待ち遠しくなってきます。

Fasa(ファーサ)育毛剤の私の口コミ!使い方や薄毛への効果をお届け!

中途半端に伸び出した側頭部や後頭部の髪の毛と、殆ど伸びる事の無い頭頂部や前頭部の弱々しい産毛とのアンバランスを綺麗にリセット出来るだけでなく、若干ではあるものの頭皮の通風も改善され、ひんやりとした風が大変心地良いのです。

すっかりリフレッシュされ、モヒカン坊主のスタイルが復活した頭を鏡で見れば、気分も引き締まり生活や仕事に対するモチベーションも復活します。

薄毛の状態に慣れない頃は、いくら髪の毛を短くしてもコンプレックスに負けてしまい、中々元気も出ないものでしたが、慣れというのは怖いもので、それなりにマッチしたヘアスタイルを貫き続けていれば、いつの間にか劣等感やコンプレックスもどこかに消えてしまいます。

自分の場合、だいたい2週間後には側頭部と頭頂部のバランスが崩れてしまう事が経験から分かり、そのタイミングでヘアカットのスケジュールを入れています。ふりかけを使い頭頂部の髪の毛を強調すれば、もう少しヘアカットのスパンを長く取れたかも知れませんが、返ってコストが嵩むのは明らかで、構想のみで終わってしまいました。

いずれ頭頂部の髪の毛が全て消えてしまえば、完全スキンヘッドへの道を歩まざるを得ませんが、それまでの間はこの絶妙なヘアバランスを楽しもうかと思っています。

時間経過の顔の油浮きの悩み

私の肌は脂性肌です。おそらく幼少期の頃はまだ”自分の毛穴”のことは気にしたこともなかったと思います。ネオちゅらびはだは効果なし?購入して3ヶ月使った私の口コミ評価!

高校を卒業してから母が「これからは毎朝出かけるときに、ちゃんと化粧をして学校に行くのよ」と言ってお化粧品を一式買ってもらい、自分でメイクをするようになってから、自分の毛穴の広がり。毎日長時間外で過ごして夕方顔がテカテカになる自分の肌のことを気にしだしました。

昔、男友達と冗談を言い合っているときに、鼻を摘ままれました。相手の指に私の顔の油がびったりついて、指をを服で拭いていたというめちゃくちゃ恥ずかしい思いをしたことがあります。

その苦い経験から油浮きを何とかしたくて、化粧品もいろいろ試してみました。商品としては、油を吸い込むパウダーや油浮きを落ち着かせるミスト、マットに仕上がるファンデーションなど、基本、皮膚の内側から出るものを”ブロック”するものが多かったのですが、なにせブロックしきれないほどのべたべた状態なので、たいして解決策もできないまま、今に至ります。

できるなら数時間に1度、メイクを全部落として顔を洗いたい!とすら思います。

顔に塗るものをいろいろ試しましたが、結果としては”化粧水”がいいような

気がしています。

脂性の夕方のテカリをどうにかすることは、もはや私にとって人生のテーマとなっているので、これからも解決に向かっていろいろ試していきます。

汗を掻いても痩せないのはなぜか?

いい汗と悪い汗の違いや、いい汗の掻き方を紹介します。

友人に話したら、「なんとなく、分かったけど、汗をたくさん掻いているのに、なかなか痩せなくてと悩んでいる人が多くいるね。」とポツリと言いました。「汗を掻けば、痩せられる」。これは当然の事だろうと私も思っていましたが、いったい、どういう事なのでしょうか?

http://www.smeg50factory.com/

「痩せたいって?それなら運動で汗を掻けばいいじゃないか」と親や、部活のコーチに言われました。体の中に熱ができて汗と一緒に出るから、体の脂肪もなくなっていくというのが当たり前の事として知られていたのです。

汗をたくさん掻くのに、痩せない。この事実に、またインターネットの力を借りて調べて見ると、痩せる汗と痩せにくい汗があるのです。汗を掻くとデトックスできるけれど、汗を掻く機能が低下している時、痩せるのに欠かせないミネラル成分も一緒に外に出てしまう、ベトベトした悪い汗を掻く事になり、結果、痩せにくくなってしまうそうです。ミネラル成分が出ない、水分だけのサラサラ汗は痩せる汗というわけです。

痩せる汗を掻くために、サウナや岩盤浴をするのが汗を掻く機能が正常になり、痩せる汗を掻くのに効果的なのだそうです。また、大豆を食べる事も効果があるそうです。私も体が心配になってきたので、サウナに入りに出掛けようと思います。

永遠消えないニキビさん

私の肌はずっとニキビ肌、そしてスーパー乾燥肌。初めてニキビができたのは確か小学校5年生くらいの時。小学校の卒業式の写真には大きなニキビが鼻の頭にデーンっとあります。思い出の写真がニキビで残念な感じです。

ネオちゅらびはだの効果と口コミ評価!最安値で購入可能な通販サイトはどこ?

以前、大学生の時に化粧品を見直したくて、デパ地下の高めのコスメショップに行きました。肌の水分量を測る機械でこめかみらへんの肌に当てて水分量を計測。すると…エラー。もう一度やってみても…エラー。肌に水分がなさ過ぎてエラーに。これには店員さんも困った顔でいろんな水分を与えてくれるような保湿商品の試供品をたくさんくれました。ラッキーというかなんというか…

26歳になった今もニキビと乾燥肌に悩まされていて、いろいろな化粧水、洗顔、パック、美顔器…試しました。よくなる時もあるけど、それは一体何が良くてニキビが減ったのか分かりません。ちょっと良くなった!と思ってもまたできます。ストレスのせいなのですかね。

いろいろなサイトや口コミをみたり、Youtubeで顔の洗い方をみたり。けどなぜかぽつぽつ、そしてカサカサ。こうやってずっと悩んでいるのに私の友人はメイクをしたまま寝ても肌荒れ一つせず、毛穴も見えないきれいな肌を保っています。ニキビって高校生までじゃないの?と言われたり。なんでこんなに肌きれいにならないんでしょうか。

これからも色々試してつるつるすっぴん肌で外へ出れるように少しの希望を捨てずに頑張ります!!

小さすぎる胸を持つ人の悩み

私は昔から胸が小さいです。端的に言うと、男性並みに胸がないです。もしかしたら、男性以下かも。そんな私も、スポーツブラジャーを卒業するにあたって、下着を売る店でブラジャーを買いたいという夢がありました。でも、胸のない私はそんな店の中に入ることもできません。

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何度かチャレンジして店内をぶらぶらすることができるようになっても、いったいどのブラジャーを買えばいいか分からない。なぜならサイズが分からないから。小さすぎでサイズがあるのかとそんな心配をしていました。

そんな時、店員さんから声をかけられます。ついつい話してしまい、サイズを測ることになりました。あぁ、恥ずかしい。こんな小さな胸を他人に見られるなんて。そんな心配をよそに、店員さんはサクサクとサイズを測ります。そこで勧められたのが、BとCサイズのブラジャー。驚きでした。当然Aだと思ってました。

試着してみると、やはりCは隙間があります。でも、Bはパットの効果と寄せて持ち上げ、いい感じにフィットしました。小さい左胸には、パットを増しましたが。上から服を着てみるとそれとなく胸のある感じが分かります。すごく嬉しい、たとえ見せかけのパットが入っていたとしても。

筋トレのススメ

いよいよ東京2020もあと半年となり、スポーツや運動に対する意識も高まることと思います。http://www.libreriaalbareda.com/

この機会になにかスポーツや運動を始めようと思っている方もいらっしゃるでしょう。でも、何を始めたら良いものかとお悩みの方に、私は筋トレをおススメします。私が筋トレをおススメする理由は3つあります。まずひとつめ。

なんといっても筋トレは成果が目に見えて判りやすいです。もちろん個人差はありますが少しづつ自分の体が変わっていくのが判り励みにもなります。二つめは、筋トレは案外手軽に安い予算で始められます。とりあえず10㎏×2個程度のダンベルがあれば、初心者が始めるには十分でしょう。

これで体の色々な筋肉を鍛えることができます。10㎏×2個のダンベルは6~7千円位で通販でも売ってます。自宅で筋トレということでしたらウエアーは何でもよいでしょうから、ダンベル2個ですぐ始められます。

そして最後は、筋トレをすることによって他のスポーツや健康への興味や意識が高まります。私の場合は筋トレでまあまあカッコいい体になり次はボクシングをやってみたいと思ったり、健康への意識が高まり、カロリーや糖質を記録するようになりました。ボクシングは年齢のこともありあきらめましたが、有酸素運動にも興味がわきランニングを始めたりしました。

まあとにかく、どんなスポーツを始めるにも筋力は基本であり必要ですよね。まずは筋トレで基礎体力を付けておけば他のスポーツにも移行しやすいですし、カッコいい体にもきっとなれますよ!本当に筋トレ、おススメです。