20代の時と、40代のダイエットの目的は同じであっても、年齢によって筋肉や、新陳代謝の量が違うので、運動の方法もかえないと効果的なダイエットができません。できれば、カリスマインストラクターがいるようなジムで、短期間で効果が出せて、その後も定期的に管理してくれるようなところがあればありがたいなあと思うこの頃です。
食事習慣を変えないと、リバウンドがつきものなので、結局ダイエットというのは一生やらないといけないのか?なんて思ってしまいます。50代がみえてきて、ダイエットはひきつづきやるつもりですが、60代、70代になってもダイエットをしないといけないのかなあ。。年寄りのガリガリは貧弱に見えるって聞いたことがあるから、今のままでおばあちゃんになったらかわいいのかなあなんて思います。
試したいダイエットは、笑って楽々ダイエットがいいです。できれば、複数の人たちと一緒になってワイワイダイエットができる場所があったら、すぐにでも行きたいです。以前にズンバを6か月やったことがありますが、一緒に踊るので一体感があって、とても楽しかったのですが、痩せることができませんでした。ダイエットを本格的にやる時期が迫ってきているので、また気持ちを改めて有酸素運動、筋肉運動、そして、食事制限をしていきたいと思います。