わたし流3つのストレス解消法

私のストレス解消法は3つあります。

CBDMAXのリラックス効果

1 ドライブ

2 筋トレやジョギングなどの運動

3 カラオケ

この3つです。

まず、ドライブはなるべく混んでいない時間と場所を選びます。渋滞などで、ストレスが溜まると逆効果なのでそうします。

おすすめは、夜のドライブと高速道路ドライブがおすすめです。

夜なら道路もあまり混む事なく、スムーズに運転できます。

高速道路は飛ばし過ぎに注意しましょう。

次に筋トレなどの運動です。

なぜ運動かというと、自分の経験上ストレス解消に効果的だったからです。

以前勤めていた職場は、凄くストレスの溜まると職場でした。

ストレスが溜まり過ぎて、精神的に爆発しそうになっていました。

そんな私に気づいた先輩が、ストレス解消には筋トレやジョギングが良いと教えていただきました。

最初の1週間は、先輩に無理矢理、ジムに連れていかれました。

無理矢理連れていかれたお陰で、体を動かす事が習慣になり、ジムに行かずとも、帰宅して30分でも10分でも筋トレやジョギングをするようになりました。

更にホントにストレス解消にもなり、会社でイライラする事が少し減りました。

最後はカラオケです。

それも1人カラオケです。やった事がない方には、敷居が高いかもしれません。しかし、一番オススメです。

1人カラオケだと、普段人前では歌えないようなマニアックな曲も歌えます。

更に大勢で行くと、上手い下手の差があり、カラオケ採点がやりにくいです。

しかし、1人だと気にせず採点できます。難しい曲が高得点だと気持ちいいです。

以上の3つが私のストレス解消法です。

お金を使いたくないときは、筋トレやジョギングをして、少し余裕あるときはドライブやカラオケに行って、ストレスと付き合ってはどうでしょうか?