中年太りの夫を味噌汁ダイエット

夫はすぐに太る体質で私が里帰り出産中離れて暮らしている間になんと10キロも太ってしまいました。これではいけないと解決策を探した結果、味噌汁を毎日食べるだけで痩せるというダイエット法にたどり着きました。

http://www.islatheatreproject.com/

味噌汁は野菜いっぱいの具だくさんにしてその代わりおかずは少し少なめにしました。でもお米のご飯は制限することなく今までと同じ量で、あとはお菓子を食べ過ぎていたので気持ち減らすように心がけました。運動はもともとと苦手で全く取り入れていません。

なので、味噌汁を朝晩に取り入れたぐらいです。たまに体重を測定しモチベーションを高めるようにしていきました。そしてその結果が、半年で7キロほど痩せました。全く痩せなくて諦めていた夫がこんなに痩せるとはと思い二人ともビックリしました。
しかも運動は全くせずに、今までと変えた事は味噌汁を毎日意識して取り入れるというただそれだけの事です。

ダイエットというとバナナダイエットや、きゅうりを先に食べるだけで痩せるなど色々とありますが、すぐに飽きてなかなか続かないものです。体幹ダイエットなどの本も買いましたが運動嫌いで飽き性な夫はダメでした。

この味噌汁ダイエットは妻が味噌汁を作るだけで夫は基本何もせず食べるだけという楽な方法だと思います。これからも続けて健康な体を維持できるように努めたいと思いました。