発酵食品生活は痩せる!

何かだけを食べ続けるダイエットというのは、どうしても栄養バランスが乱れたりなかなか健康的に長続きはしないものです。栄養バランスが乱れることは肥満の原因として直結してしまうので、本末転倒なダイエットの失敗につながる食生活と言えます。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素は評判悪い?購入して3ヶ月使用した効果とアラサー女子の口コミ!

それでは一体何を食べればいいのかということですが、ここで無理なく実践できるのが、「発酵食品」のパワーです! 発酵食品にはたくさんの乳酸菌が含まれており、これらの乳酸菌が食べ物に含まれている糖をエサにしながら有機酸を作り出してくれます。これによって腸内が弱酸性に傾きながら、アルカリ性悪玉菌が生きていきにくくなってしまい、善玉菌が増えて腸内環境が自然と整ってくるのです。その結果、腸がすっきりすることで代謝がアップし、ぽっこり出ているお腹もすっきりしてきます。

また、乳酸菌が生成する多糖成分は食物繊維と同じような作用があり、不要な栄養が吸収されてしまうことを防いでくれる効果もあります。それに加え、血糖値の急激に上昇してしまうことも抑制されるため、不必要な糖質が脂肪細胞に吸収されることも防止できるのです。発酵食品は納豆、ピクルス、キムチと和洋中問わずたくさんあるので、飽きることなく続けやすい方法という魅力もあります。

大きければ良いわけではない!

「〇〇ちゃんは胸が大きいからいいなぁ」

そんな風に友人たちに羨ましがられた人達の中には「全然よくないわ!」と内心思っている人も多いのではないでしょうか。
かく言う私もその一人です。

モテアンジュの効果

正直胸が大きくてよかったと思った事、ほとんどありません(笑)
・運動するとバストが揺れて痛い
・異性が陰で自身のバストの話をする
・欲しい服を着てみたら胸が苦しくてパッツパツ
・支える為にブラのストラップをきつめにしたら肩が凝る
・サイズの小さいブラより値段が高い
・デザインが限られる
今考えただけでもこれだけ不満が出ます……。

”ないものねだり”と言ってしまえばそれまでですが、どうか羨ましいなと思う方々は
「いいなぁ」という前に一度相手の意見を聞いてあげてください。
「大きいのも大変って聞くけれど、あなたはどっち派?」なんて聞いてくれた際には私なら相手の方の好感度があがります!

ただ、ここまで言っておいてですが……小さくはなくてよかったなと思っています(笑)
程よく大きく、形が綺麗で、肩こりしなし程度の所謂”美乳”というのがやはり理想ですね。
最近ではYOUTUBEでも「綺麗なバストを作るストレッチ」なんて動画もありますし、私も一度挑戦してみましょうかね。
おススメの動画やストレッチがあったら是非拡散してください(笑)

学生でもキャッシングに申し込める?

大学生も急な出費ですぐにお金が必要という状況があるかと思います。

しかし学生でもキャッシングが利用可能かどうか分からない、という方も多いかと思います。

プロミスで解決

答えは学生でもキャッシングは利用可能です。

しかし20歳以上という条件があるので、学生でも未成年の方は利用できないので注意が必要になります。

そしてもう一つの条件として安定した収入がある、という項目があります。

ですので学生の場合、20歳を越えていても一定の収入を見込めるアルバイトをしていないとキャッシングを申し込むのは難しいと判断されます。

以上にように学生でもキャッシングを申し込むのは可能だけど、20歳以上でアルバイトをしている学生が対象となっています。

これらの条件を満たしていないと、融資を受けるのは非常に厳しいといえます。

侮るなかれ、若白髪!

 現在53歳、2児の母です。

http://www.tci2019antwerp.org/

 私が、自分の白髪を、最初に発見したのは、33年前です。

1本なら、ま、こんなこともあるかな。で終わったのでしょうが、1本抜いては2本生え、2本抜いては5本生え・・・。と、ゆるやかではありますが、増えてゆきました。

当時、母は、「若白髪は、福白髪ゆうて、縁起がええんよ!(広島弁)」

と言って、慰めてくれましたが、実のところは、不安と恐怖で、髪の毛が全部真っ白になる夢を何度か見るほどでした。

なるべく、ひじきとか、ワカメとか、毛髪に良いと言われれば、多めに食べるようにしていました。

その効果はあったのか、無かったのか、比較できるものもないので、分かりませんが、ただ、ゆるやかに増えていったのは、事実です。

 美容院で、毛染めをするようになったのは、30代半ば頃です。

ただ、時間がかかるのと、頻繁に行かなければいけないのが面倒で、ネットで購入して自分で染めるようになりました。

 最近知った事ですが、冷え性の人は、白髪になりやすいのだそうです。

知人の鍼灸師から聞いた話で、学術的な根拠があるかどうかは、不明ですが、思い返してみると、子供の頃、常に手足が冷たく、毎年必ず手と足にしもやけができていました。

末端冷え性⁉頭も末端⁉

髪の毛に良いという食材ではなく、体を温める食材を摂るべきだったのでした。

虫歯ができるのは3歳までに決まる?

虫歯が出来る人とできない人の違いは色々な説があります。
僕がその中でこれ面白いなと思い実践している事があります。それは赤ちゃんに3歳までチューをしないと言うことです。
僕は今、二児の父親をしています。この知識を知っていたので実際に自分の娘に実践してみました。

ブレスマイルクリア

長女は今、6歳です。半年に一回歯医者に行ってチェックをしてもらっています。
そこで先生に言われるのは虫歯が一切無くてとても綺麗です。と、言われます。
まだ信じれないなと思っていました。そこである日、保育園に歯医者の先生が来て20人近くの子供たちをチェックする事がありました。

その時に驚いたのは虫歯がない子は5人ぐらいで他の子供たちは虫歯が出来ていました。ちゃんと歯を磨いていればできないと、思っていたのでこの結果には正直ビックリしました。
先生に聞くと虫歯ができる子は歯をちゃんと磨いてもできると言っていました。

だからこの3歳まで口にチューをしないと言う説は本当かもしれません。実際、うちの娘は虫歯が未だにできていません。かなり有力な説だと僕は思っています。

僕はこれは凄いと思い友達にもやった方がいいと話しました。
ある時、その友達と遊んでいると昔、僕が話したチューをしない説を本当に試しているみたいでその結果、一切できないみたいです。
僕の推測では親の口に原因があるみたいで、親が口に含んだ食べ物を子供に与える事もよくないと思います。むしろ、チューよりヤバいかもしれません。

かなり高確率で結果が出ているので、もし今後
子供が生まれる方がいるなら試してみる価値はかなりあると思います。

ご愛読ありがとうございました。

使いやすい白髪染めの種類

白髪染めを選ぶ場合どうやって選びますか。自分に合っているか確認する必要があります。白髪染めの種類も色々あり選ぶとき困ってしまいます。今回は白髪染めの種類について簡単に紹介します。

ボタニカルエアカラーフォームの口コミとレビュー!

 まずはヘアカラー剤です。短時間で1本1本髪を染め上げます。髪や頭皮に少しダメージがあるので髪が弱い方や敏感肌の方にはお勧めできません。
 次がカラートリートメントです。数回繰り返すことで黒髪に変化していきます。1回だけでは効果が無いです。頭皮絵の安全性があるので誰にでも使えます。ただし色が落ちやすくなっているので継続して染める必要があります。

 次がヘナカラーです。主な成分が自然由来なので肌や髪に優しく、染める時間は長めが特徴です。カラーは、しっかりと付き髪が傷んでいる方におススメです。
 次がヘアマスカラです。染めるのではなく、根本などの白髪を一時的に黒髪や茶髪にするものです。気になった部分に塗ればすぐに色が付きますが洗うとすぐ落ちます。応急処置と考えた方が良いようです。

以上の4種類が白髪染めの種類です。自分に合った白髪染めを選びましょう。敏感肌の方は、薬剤により頭皮があれてしまう恐れがあります。購入前によく確認しましょう。

二の腕のブツブツ、ニキビ?鮫肌?

肌の悩みで多いのがまず顔だと思うが、今回は二の腕にできる赤いブツブツ鮫肌について書こうと思う。

なんでこのテーマにしたかと言うと、顔については医療クリニックへ言って高いお金を払えばなんとかなる話だが
腕の鮫肌については、治療法は聞いた事が無く、病院へ行って薬を処方されて治った!と言う人は私の周りでは聞いたことがない。
そして、私も元々鮫肌だったからだ。

メリフバームクレンズ

私は以前美容脱毛エステで働いていて、お客様の身体について色々と相談を受けていた。

例えば顔のニキビやニキビ跡が消えない、保湿を行なっても乾燥する等。
やはり顔についての悩みが多かったがそれと同じぐらい相談を受けていたのが腕のブツブツについてだ。

夏になるとオフショルやノースリーブを着たいのにこの腕のせいで着れない。
異性の友達や女の友達でも腕を見られたり触られるのも恥ずかしい。
医者に見てもらったが保湿ローションタイプの塗り薬処方されるが全く変わらず、
加齢で消えると言われ大体どのぐらいの年月か聞くと40年と言われたとか。

私がお客様へそのような相談を受けたらこう返していた。

まずたっぷり保湿をしてあげる。
いい化粧水だから少しだけ、、、はNGだ。

この時に重要なのが、
ボディークリームだけではなく、顔を保湿するやり方同様で
化粧水のような水分物をたっぷりつけた後にクリームで蓋をする。
これが一番保湿力が高いやり方。

ちなみに化粧水のみだと冬場は蒸発してさらに乾燥の原因になる。
クリームだけだとお肌の表面しか保湿されていない状態の為、保湿しても乾燥する人は
化粧水もつけてあげるといいだろう。

保湿をしてあげることによりお肌の硬いブツブツが柔らかくなり
赤みが徐々に引いてくる。赤みが引き茶色に枯れて状態で、光脱毛の光を当てると
お肌のターンオーバーが活性化され、元通りのお肌に生まれ変わっていく。

だからまず保湿を頑張ってみて様子見ましょうと。

しっかり継続してくれたお客様のお肌は、全くケアしていなかった頃に比べると見違える程お肌が綺麗になっていた。

保湿はまず面倒なのはかなり共感する。
でも騙されたと思ってやってみる価値はある。

私の場合は光脱毛せず保湿だけで約3ヶ月ほど続けて効果を実感出来た。
特別高い保湿剤を使っていたわけでは無い。
敏感肌に強い味方、キュレルのジェルローションだ。

きっと同じ悩みをもっている方も多いと思う。
是非参考にして欲しい。

貧弱な胸に悩むのですが、努力なしでは得ることは難しいのかもと

バストの悩みとして、私は成長期を迎えることで大きくなるものかと思っていたのです。

でも現在に至るまでにも、さみしいバストです。

胸の谷間も心細さを、感じるくらいなのです。
大きくて谷間のある女性に出会ったら、嫉妬さえ覚えるのです。

ルーナブラは育乳効果なし?鈴木奈々愛用ナイトブラの口コミを辛口評価!

それと共に、他人の谷間を見たら恥ずかしさも感じるのです。

もし私に胸の谷間があったら、谷間が目立つ服を着用したいと思います。

きっと男性だけではなく、女性までも驚くだろうと想像します。

でも本当の気持ちとしては、胸の大きさを見せつけるようにすることに対して、
本人は恥ずかしくないのかなあと疑うのです。
見せつけているのではなく、ただ洋服をきているだけかもしれないのですが。

有名な芸能人の女性が、胸を大きくしようと若い頃にトレーニングをしていたことを思い出します。
やはり、努力なしでは豊かな胸はゲット出来ないのかと感じます。

家族の中でも娘一人は、豊かな胸の持ち主です。
もう一人の娘は、私に似て貧弱な胸をしています。

貧弱な娘は、全身への運動や洋服へのおしゃれやお化粧でおしゃれする努力はしているのです。

確かに私達、胸が貧弱な親子はバストへの努力は今までも怠っていました。

これからでもいいから、少しでもバストが大きくなるように努力することは大切で大きくなりたいのです。

永遠の課題である女性のバストを豊かにするには、
ナイトブラを使って垂れないようにすることは大事です。

大胸筋を鍛える事で、、胸全体に引けあげて胸がたれることを防ぐのです。
胸の土台となる大胸筋を鍛えたいと思うのです。
また豊かな胸を作りたいと思う場合に、肩甲骨にはたらきかける様にする運動も効果的と知りました。

今とは違うバストが大きければ、私の人生も変わっていたような気がします。

ギャンブルによるキャッシング。

私は26歳のフリーターです。都内在住です。高校時代から付き合っていた彼女とできちゃった結婚をしてからもう4年経った去年、離婚しました。子供は今年5歳です。離婚の原因は私のギャンブルです。とくにパチンコは依存していました。全ての女性に伝えたいことがあるので敢えて書かせてもらいます。私のような人と付き合ったり結婚したない方がいいです。本当にそう思います。なぜそう思うのかをここから話していきます。

プロミスキャッシングができる全国のセブンイレブン店舗・ATM情報

妻と子供と3人で仲良くくらしていました。妻はいつも私のことを考え、あまり干渉せず好きなように物事をやらせてもらえていました。その優しさに甘え、今まで私は風俗に何度も行ったり、妻に内緒でほかの女性に何度もあっていました。バレたことも何度もありますが、その度に誠意を込めて謝ることで妻は許してくれました。そんな妻に甘えてしまっていました。それと同時に「何をしても妻は自分の元から離れていかない」「何をしても許される」と思うようになってしまいました。

私は大学を卒業後、特にやりたいこともなく大学時代続けていたバイトを続ける、いわゆる「フリーター」でした。日に日に大きくなる子供がいるのにも関わらず「何とかなるだろう」と定職にも着かず、且つ焦ることもしませんでした。妻に渡すお金はたかが知れてるぐらいの額でそれ以外はパチンコや競馬などのギャンブルに使っていました。子供の面倒を見たり、子供と遊びに行くことなどもしませんでした。子供を保育園に預け、妻もパートとして働きながら節約をしてくれていました。妻はそんな生活に文句一つ言いませんでした。

しかし、私のギャンブル依存性が度を過ぎてきて、自分の稼いだお金がなくなり、貯金を崩してまでしてギャンブルに夢中になりました。もちろん、勝つ可能性の方が極端に少ないのに「次は勝てる」「今日はチャンス」と思いながら止めることをしませんでした。そして貯金はほとんどなくなり、底をつきそうになると今度は妻の目を盗んで勝手に妻の財布からお金を取るようになりました。いわば「窃盗」です。本当に最低な人間でした。

妻は自分の財布からお金が少しずつなくなってるのに気づいていたのかもしれません。そして「最近仕事以外で何かしてるの?」と聞かれるようになりました。しかし私は何も答えずにはぐらかしました。

そしてある日、貯金が底をつきそうになってきたということもあり、ついに私はキャッシングをして借金までしてしまいました。合計数十万円というお金を借りて「これで最後にしよう」と決めました。「このお金でギャンブルに勝ち、倍以上にするんだ」と本来とは違った部分で気合いを入れていました。しかし、結果ははっきりとしていました。借りた借金もすぐに使い果たし、またキャッシングをする、という生活がどんどん続いていきました。フリーターで定職にもつかず、家族を放ったらかして自由に生き、お金はあるだけ使い、貯金も既にほぼ全て使い果たしてしまっていた私に借金を返済していく能力は到底あるわけがありませんでした。キャッシングをした借金は返済日を過ぎても返すことができず、滞納をしていくことになりました。業者から電話がかかってきても電話には出ず、「もうすぐに何とかなるから」と心の中で思っていました。もちろん、思いと行動は伴っておらず、時間が経てば経つほどどんどん利息が膨れ上がっていったわけですが、そんなことを考える余裕すらありませんでした。

そしてある日、ギャンブルをするために借りた借金をずっと滞納してきたために、最終警告の督促状が家に届きました。妻が帰宅時にポストのそれを見つけました。そしてそれを見た妻は流石に我慢の限界がきたようで私を攻めてきました。今まで見たことがない妻の表情でした。そんな妻に問い詰められ、最初は誤魔化したものの言い逃れができないと感じ、私は全てを話しました。私の抱える借金額を話したその瞬間、妻の顔色は一気に変わり、少しの沈黙があった後に「あなたとの将来が暗いものにしか見えない」と言いました。子供のこと、将来のことなどどうやっていきて行くか全くイメージができないとはっきり言われ、子供を連れ実家に帰ってしまいました。妻が家を出る前に最後に残した一言が「実家から私の態度を見てもう1度やり直すかを決める」というものでした。

私はどうしてももう1度信じて欲しかったので頑張ろうと思ったものの、「家に誰もいない」という状況に甘え、また借金をし、そしてまたギャンブルをはじめてしまいました。完全にギャンブル依存で、その状況は病気だと思いました。

そして、後日私をもう1度信じようと家に帰ってきた妻がポストを開けると再度督促状が入っていたのを見つけました。「何も変わってない」と妻の私への見方は更に悪くなり、その瞬間離婚の決意は固まったそうです。

妻は離婚届に全て記入して結婚指輪をテーブルに置いて「離婚しましょう」と一言いいました。私を信じようとしてくれた妻を再度裏切ってしまったことで、私は何も言えずそれに応じるしかありませんでしたり

離婚を申込されてからはとにかく一瞬でした。子供の親権、養育費などの決定もすぐに終わり、瞬く間に離婚は成立しました。

私は自分のしたことを後悔しました。キャッシングによって人生がどん底になってしまいました。失ってはじめてその大切さに気づきました。しかし妻とはそれっきり一度も連絡を取らず、子供とも一度も会うことはありませんでした。

家庭を顧みず、思うがままに好き勝手にやりたいことをやりたい放題し、自分の欲望のままに過ごしていたため、借金が膨れあがり私は大切な家族を失いました。失ってからでは遅いのですが、失ってはじめて自分の情けなさ、そして哀れさに気づきました。その後、親の力を借りて返済はなんとか完済することはできました。しかし、自分の力で返済ができないという本当に情けない人間だと自分で自分を恥じました。

そして、その時心の底から「今後もう2度と借金はしない」と誓いました。

私のようなギャンブルに目が眩んで家庭を顧みない人とは一緒にいる必要ありません、と全ての女性に言いたいです。

筋トレとダイエットについて

筋トレをする事の目的は、ダイエット効果と綺麗な身体作りを目指しているのではと思います。筋肉を付けることで基礎代謝が上がり痩せやすい身体になり、自信をつけることになるでしょう。やり方としてまずは、ジムに通う事が考えられます。ジムには様々な器具があり、効果的にトレーニングすることができます。モチベーションも維持しやすいのではないのでしょうか。

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それ以外の方法も沢山あると思いますが、最近では自宅で動画を見ながらトレーニングする人が増えた気がします。コロナの影響によって、人に会わないで行える筋トレの方が安心して進められるからです。ダイエットをしていく時には、食事にも気を付ける必要があります。炭水化物、タンパク質、脂質をバランス良く取るように心掛け、一日の摂取カロリーをある程度抑える事が大切です。

しかし、極端な食事制限は身体への負担が大きいので、自分の一日の摂取カロリーはある程度理解しておきたいです。ネット上で大体の摂取カロリーは計算出来るので、一度見てみると良いと思います。筋トレをしながらダイエットをしていくと、綺麗な身体作りが出来ます。引き締まった体になれば、自信も付いてくると思います。正しい方法で筋トレをしながらダイエットをしていき、理想の自分に一歩でも近づけられたら、さらに楽しい毎日を送れるのではないのかと思います。

切実に何とかしたい!年齢プラス10歳のお肌

子育て奮闘中の34歳主婦です。
気が付けばもう30代も半ば。しかし、まだ30代半ばなのです。
このごろは鏡を見るのが嫌になるほど、自分の肌に悩んでいます。
シミ、小じわ、張りがなくカサカサで、ほうれい線も気になってきました。

http://www.ccsnm.org/

私は子供の頃からスポーツが大好きで、小・中・高と運動部に所属し
今振り返ると、年中日焼けをしていたように思います。
高校卒業後も社会人チームに所属し、20代半ばまでバリバリの体育会系女子でした。
社会人になると、一応日焼けは気にして
それなりに対策してはいましたが、あくまでそれなりに…。
本来ならば、人一倍紫外線を浴びるのだから、UVケア・スキンケアも人一倍しなくてはいけなかったんだと
今になっては後の祭りですが、本当に後悔が残ります。

長年大したスキンケアもせず、紫外線を浴び続けた代償は大きく
20代半ばにはぽつぽつとシミが目立つようになってきました。
同世代の友達は、白くてつやつやしたお肌なのに
私はすでに肌だけ見ると中年のおばさんみたいで、友達の肌が心底うらやましく思えました。

30代に入ると、肌の劣化はすさまじく
シミだけでなく小じわも目立ち、笑うことが怖いのです。

肌は見た目年齢にも大きな影響を与えます。
最近は実年齢より10歳ほど年上に見られること数知れず。
もちろん老けて見られるのは肌だけが原因というわけではないと思いますが、かなり大きいと思うのです。

自分なりにスキンケアには気を付けていますが、効果の高そうな基礎化粧品はお値段も高額なので
今の私にはとても手が出せません。

もしも過去の自分に言葉をかけられるのであれば
若いからといって手を抜かず、UV対策・スキンケアは徹底してやりなさい!と言ってやりたいです。

数年前の話・・・

性別 男

身長 170cm

当時体重 68~69㎏

当時の年齢30代中ごろ

会社員

効果あり?グラマラスパッツとグラマラナイトスリムを購入して履いてみた!

20歳ころの体重 55㎏

何度かダイエット兼、体力作りをしていたが、その中で最も効果のあった方法をお伝えする。

年々体重が増加していくのは分かっていたが、日ごろの食生活の乱れを正すことが出来ずに10年以上が過ぎてしまった・・・

ある日、ほこりのかぶった体重計にふと乗ってみると、70㎏目前に迫る数値が示されていた。

これでいよいよ逃れる事の出来ない「肥満」という括りに入るのが嫌で、ダイエットを固く決心した。

食生活を徹底的に見直し、昼食と夕食をローカロリーな食事に変更する事にした。

例えば

昼食 コンビニのサラダ(ドレッシングあり)のみ、ウィダーインゼリーのみ、カロリーメイト1箱のみ

夕食

①ゆでもやし1/2袋+サラダチキン

②ところてん 1パック+レタス1/6玉

③枝豆1/2袋+冷ややっこ

④納豆 1パック+ゆでブロッコリー

など、炭水化物を出来るだけ摂取しないように気を付けた。

その代わり、朝食は腹いっぱい食べても良いというルールを作り、

白米も、肉も魚も、朝食だけは何も気にせず食べる事にした。

体重は起床後にのみ測定する事にし、携帯電話の体重管理アプリに毎日、体重と体脂肪率を入力し、グラフでの推移を楽しんだ。

日頃の運動は、仕事の帰りが遅い為、これといったものはしなかったが、

①通勤時の階段を小走りで上がる。

②横断歩道は走る。

という、ごく簡単な事を意識的に続けた。

結果として、3か月で体重56kgまで落とすことができ、12kgほどのダイエットに成功した。

ただ、基礎代謝というか、免疫力が落ちたためか風邪をひき、さらに2kgほど落ちた所でダイエットも終了。

数年たった現在では66㎏までリバウンドしている。。。

ボリュームがない髪を活かす?

この時期は髪の毛がボリュームがありすぎて手に負えないっていう人も結構いますが、それとは反対にボリュームが出なくてぺたんこでどうしようという人もいます。
無理にボリュームを出そうとするとカールが取れてしまったり逆にボリュームが抑えられてしまってうまくキープができないという悩みが浮き彫りになってしまうのです。

http://www.simonkirkfineart.com/

まるでボリュームが出すぎて手に負えない髪の人たちが無理やりボリュームを抑えているようなそんな姿です。
それならば髪の毛ボリュームをどうコントロールしたらいいのかなと思ったとき、「そのボリュームを活かしたらいいのでは?」と思ったのです。
私の場合は髪の毛がぺたんこになるので、髪をまとめるようにしたところ、いい感じにまとめることが出来たので「アレンジもできるしペタンコの髪でもこれならいいかも」と思ったのです。

スタイリング剤もトリートメントウォーターやヘアクリームくらいで済むし、まとめ髪のアレンジ次第では好感度アップも期待できます。
無理にカラーやヘアアイロンでボリュームを出そうとするよりもまとめ髪ですっきりさせて髪のボリュームの弱点を活かすのがストレスためずにいいのではないかなと思いました。
逆にボリュームがありすぎて広がってしまうという人であれば、その広がりを活かしたヘアスタイルをすればいいのです。

大きすぎて下着が可愛くない

私は、バストがFカップありました。
その為、大きい人の分類に入るほうだとい思います。
バストがFカップと、大きいので、彼氏とのデートの時なんかは、可愛い下着をつけていきたいですよね。

http://www.fundacionaltadis.com/

そんな時、新しい下着を買いに行くのですが・・・。
”これ可愛い!!”と思ってもサイズ展開がDカップまで。ということも多いんです、また、可愛い!!と思ってみても、
C・Dカップまでの同じ下着は可愛く見えたりするのですが、なんだか、Fカップの大きな下着を見たら、
デカいと可愛くない。。。という状況に。

バストが大きくていいね♪なんてよく言われていましたが、下着屋さんに行くと、毎回、可愛い下着がなくて・・・撃沈してしまいます。
しかも!!生地をたくさんつかっているからか?い同じデザインの下着でも、Fカップになったら、料金が少し高かったりするんですよ!!
大きくてかわいくないのに高い・・・ショックでしかないです。
Dカップくらいが本当にちょうどいいサイズだな。とひしひしと感じます。

バストが大きい人って、あまり知られていませんが、意外にも、こんな悲しい思いをしているんです。
メーカーさん。ぜひ可愛い下着大きいサイズも作ってください。お願いいたします。

間違いない!毎日腹筋ダイエット

小学生から大学生までスポーツを続けていた自分も、社会人になってからは運動をしなくなってしまいました。体の健康を保つためにも、太りすぎないためにも、ダイエットをすることにしました。

とはいえ、食べることは大好きなので食事制限など我慢する系のダイエットはあまりしたくなく、またジムに行くなどお金がかかるものも気が進まず、まずは少しずつ自宅で筋トレを続けていくことから始めようと決めました。慣れてきたらゆくゆくはがっつり運動をしていければ良いかな、という気持ちでした。

【2020年版】人気の着圧レギンス

自分は面倒くさがりな所があり、あまりきつい筋トレを続けられる自信がなかったので、とりあえず毎日腹筋をしようと考えました。寝る前に布団に横になり、上体起こしのような形で腹筋をしました。初めは20回、5日目くらいからは30回、余裕があるときには40回してみたり、自分なりに無理のない形で、1か月くらい続けました。
ウエストの脂肪が少しすっきりしたような感じで、計ってみると2センチくらい細くなっていました。

その後事情があり、運動をできない時期があったためその腹筋を辞めてしまったのですが、そうすると見事にリバウンドしました。きっと腹筋のみの効果というよりも、腹筋をしてまずはウエストを細くするんだ、という気持ちから無意識に姿勢が良くなったり、よく噛んで食事をするように心がけたりしていたこともあると思います。ただ、それも含めて、ダイエットを成功させたいという気持ちと毎日コツコツ続けることには意味があると実感しました。

22歳、肌の曲がり角

先日、ようやく卒業論文を提出し、無事大学卒業が確定。
春から社会人です。
そして、今年の3月で22歳を迎えます。

ネーヴェクレマ

これからの人生楽しむぞ!というときですが…
ちょっと憂鬱。

というのも、いつのまにか顔のおでこのあちこちにニキビ、口周りはニキビ跡のシミ、目の下はひどいクマができてました。

多分、ここ数ヶ月、卒論執筆で徹夜したり、ろくな食事もとっていなかったから、不規則な生活が祟ったのかも。
心なしか肌もくすんでいる…

今年の正月に祖父母の家に行ったとき、久しぶりに従姉妹(小学4年生・中学1年生)に会ったのですが、

シミも毛穴もない、パン生地のような白い肌!!

可愛いし、肌綺麗だし、可愛いし。
明るく笑ういとこの横で、疲れた表情の私
記念撮影で一緒に映るときの苦痛(笑)

私だって、数年前(?)まではあんなんだったのに!!
ニキビ跡ができても新陳代謝が速くて、シミもあんまり残らなかった。
鼻の毛穴だって全然見えなかったし、目のクマもこんなにひどくなかった。

それが、22歳直前にして、お肌の曲がり角を迎えてしまったようです(泣)

30歳とかになったら、お肌どうなってるんだろう…シミとか出てくるんでしょうか?考えたくない(号泣)

これまでは楽しみだった誕生日も、だんだん迎えたくなくなるのかな(苦笑)

ヘアマスクとドライヤーのあて方を変えました!私の天パとの闘い。

私の髪は天然パーマです。

朝、起きた時には、鳴門海峡並みにうねうねしているか、もしくは後ろに鳥の巣が出来ています…。

http://pluscestsimple.com/

もちろん寝相の悪さも要因の1つですが、髪のうねりが素晴らしいのです。

20代前半にパーマをかけました。

それから半年、そのパーマは持続しました。全くその勢力が落ちません。

もしあのパーマが失敗していたら…

きっと半年間はその頭で過ごす羽目になっていたでしょう。

怖くてその後パーマはかけていません。

そんな私の、今の髪型ですが、肩につかないくらいのボブです。

天然パーマ持ちにとって、ボブは鬼門です。

あちらこちらに自由にうねってしまうからです。

しかも、私は面倒くさがりで、いちいち直すのも面倒だ、と思ってしまいます。

しかし、それでもボブに憧れ、トライしてみました!

やはりうねります!

そこで色々試した結果、次の2つが私の頭には有効でした。

(そして比較的楽です)

①ヘアマスクを使う。

入浴時に、ボタニカルのヘアマスクを使ってみました。(しっとりタイプ)

湯船に使っている間、浸透させます。

すると、次の日の朝、やはりうねりますが、髪をとかすと落ち着くのです。

パサパサしないから、髪が落ち着くようです。

②お風呂上がりのドライヤーのあて方は上から下へ。

それまでドライヤーは、下から上にあてていました。

内側が、なかなか乾かないからです。

早く乾きますし…。

けれど、それを上から下に。

内側は、面倒ですが、分けながら乾かします。(ブロッキングというそうです)

すると上から下への癖付けが出来るようで、根元からボワッとしていた私の髪が落ち着いてくれています。

冬は、これでほぼうねりを抑えられるようになりました。

梅雨時期や夏場は…残念ながら、まだまだ改良の必要がありそうです。

以上です。ありがとうございました。

肌荒れ

 私の肌の悩みは、毛穴と炎症です。毛穴は小鼻、炎症は頬に出ています。もうかれこれ、5年は、この悩みと戦い続けています。いろんな美容品を試し、スキンケアの方法も、工夫してきましたが、やはり一向に治りません。

アスハダの効果を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

 具体的にどのような工夫をしたのかと言いますと、朝は水洗顔、夜は通常の洗顔にする、鼻の油をこまめにふく、顔を触らないようにする、などです。今のご時世、マスクを着用しなければならないので、マスクが肌にあたり、炎症が悪化することもあります

 また、炎症だけでなく、乾燥も気になります。一時期、肌の皮がめくれ、ボロボロになっていた時期がありました。今はそこまでではないですが、こめかみのあたりは、保湿ジェルなどを使っても乾燥します。

 最近のスキンケア方法は、風呂上りにオイルクレンジングで油をとり、泡立ての洗顔料で顔を洗い、化粧水をし、保湿ジェルを塗る、といった感じです。以前に比べて、肌の赤み、小さいぶつぶつは改善されましたが、野菜を取らなかったり、夜遅くまで仕事をしていたりすると、すぐに再発します。

 幸いにも、ニキビというものには、あまり悩まされていなく、肌の炎症・赤み、小鼻の毛穴に悩まされている状況です。医師の診断を受けようにも、少し抵抗感があります。(友人が医師から処方された薬を使い、肌が悪化してしまったため)

 これが私の悩みです。

 

問題だらけの私の髪の毛

気がつけば40歳半ば。
私の髪の毛はひどくなる一方である。
20代に入ってから元々量が多くて太くて癖っ毛だった髪の毛。

http://www.aydoaguaconsciente.com/

少しでも軽く見せようとカラーリングをしていたが、剛毛は隠せず。
しかし、状況は急変した。
長年カラーリングで髪や皮膚を痛めてしまったのか、20代後半から切れ毛抜け毛のバサバサ髪に。
ブラッシングした時の髪の毛の切れ抜け毛具合をみると、いつ禿げてもおかしくない量だった。
30歳になってからはさらに髪の毛が量が少なくなったため、カラーリングを中止した。
この時点で、一つに結ぶと10代の頃の半分のボリュームになっていた。

30代半ばから白髪が少しづつ増え始め、髪の毛のためにやめていたカラーリングを白髪染めという形で復活。
白髪染めは髪がさらにバサバサになると言う噂通り、まるで安物のカツラのような髪質になってしまった。
あまりにもひどくなりすぎて、現在は白髪染めはやめてしまった。

将来必ずなるだろう、禿頭女子。
なるべくなら遅らせたいということで、さらに髪の毛に良いシャンプーやリンス、2日に一回のコンディショナーを使用。
もちろんヘアーケアクリームを使い、髪に良いとされる食べ物やサプリを積極的にとっている。
もう、これでも消えていくような髪の毛ならばもはや仕方がない。
そう思いながら、今日もせっせとヘアーケアをしているのである。

キャッシングの本人確認は一体どのようなことを行うの?

キャッシングを行うにあたり、必ず本人確認と言う確認が必要となります。キャッシングを行ったことがある方はどのような確認かと言うことがわかると思いますが、本人確認を行ったことがないと言う方はどのような確認かと言うことがわからないと思いますので簡単に説明をしていきたいと思います。

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キャッシングの本人確認はその名の通り、キャッシングの申し込みを行っている人が張本人であるのかと言うことを確認することを指します。実際に本人確認を行う際に提出する書類は様々あり、運転免許証やパスポートなどと言った名前や性別、住所や生年月日などが分かる書類を提出しなければならないのです。しかしながらそこまで難しい確認事項ではありませんし、確認自体もすぐに終わりますから、それほどまでに難しい確認ではありません。

無理なく楽しく続ける筋トレ

私は正直筋トレがあまり好きではありません。
しかし、そんな私は今 筋トレを続けて4ヶ月が経過しました。
なぜ、筋トレがあまり好きでない私が4ヶ月も継続することができているのでしょう。

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それは、無理なく楽しく筋トレができているからだと思います。
筋トレをする目的は、ダイエットだったり
体力作りだったり、体型維持の為だったり様々だと思います。
私は、筋トレでバストアップ、ヒップアップを目標に頑張っています。

筋トレが続かない理由は、毎日しなきゃダメだとか
一日に何回ずつしなきゃダメだとか 回数などを設置して
タスク化させているからだと思います。
私も昔はそうでした。
4種類くらいの筋トレメニューを30回ずつ3セットしないとダメ。
毎日しないとダメ。と決めつけていたから
毎日できなかったときの罪悪感があったり
途中でキツくなって嫌になって続かなかったのです。

今は、できれば毎日したいけど 体調が悪い日や
気分が乗らない日はしなくていい。
できる時に、できる回数だけすればいい。と決めているので
心に余裕を持ちながらできます。
また、一回にする回数ですが一応何回ずつ と設定はしますが
低めに設定してその日のコンディションによって増やしたり減らしたりしています。
しなきゃいけない。からできる時にしよう。に変えるだけで、
筋トレに対する壁がなくなり 気軽にできるようになりました。
また、好きなモデルさんなど自分の目指す体型の人を見てモチベーションを上げたり
筋トレをしながら好きな音楽を聴く、歌う
YouTubeを見ながらのんびりとする など好きなことをしながら
筋トレを行うことで楽しくできます。

私はストレッチと筋トレをYouTubeを見ながら行うのですが、
動画を見ているうちにあっという間に目標回数をこなしています。

このおかげで、ほぼ毎日 嫌だな。という感情を持つことがなく
楽しく筋トレを続きけることができていると思います。

筋トレがなかなか続かない方は、
回数などの目標を立てるのではなく
無理なく、楽しくを目標に自分に少し甘いくらいの気持ちで
挑戦してみてはいかがでしょうか。

明日までに髪をつやつやにしたいときの対処法!

皆さん、急なお出かけが入ったりして、サロンに行けないけど髪をつやつやにしたい!というときはありませんか?私は元々髪がパサつきやすく、うまくまとまらないのが悩みだったので、突然予定が入って困ることもしばしばでした。

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そこで今日は、たった1日でできる髪のお手入れを紹介したいと思います!必要なものはいつものリンスやコンディショナー、髪をまとめられるタオル、櫛だけです!まず、一番大切なこととして髪を洗う前によくとかします。

これだけで髪全体にシャンプー、リンスがいきわたるので効果が全然違います。その後リンス・コンディショナーをする「前」に!よくタオルドライをし優しく櫛でとかしておきます。水滴が落ちなくなって、髪がしっとりしている、くらいになればOKです。その後リンス・コンディショナーを(いつもよりちょっと贅沢に笑)

髪全体にいきわたらせ、タオルをターバンのように巻いて蒸します!髪がすべて隠れるようしっかり巻いてください。シャワーキャップをお持ちの方は一緒に被ると効果UPです!そのまま10~15分放置し、水でよく流すと…なんと髪がつやつやのトゥルトゥルに!毎回驚かされます笑あとはよく乾かして、終わりです!簡単ですね。
家にいながら、お金をかけなくてもサロン帰りの髪になれる裏技、髪のパサつきやごわつきにお悩みの方は是非一度お試しください!

肌荒れの原因について

赤みや吹き出物のような肌荒れの原因を簡単に紹介します。
 まずは紫外線です。紫外線は肌トラブルや老化に大きく関わってきます。太陽の光を浴びることでビタミンDが増えたり、体内時計を整えたりしてくれる効果が有りますが、浴びすぎると様々なトラブルを引き起こします。肌のハリや水分保持力の地下、赤みや炎症、乾燥などに繋がります。

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 次が乾燥です。暖房やエアコンで快適に過ごしていますが、湿度が低下して肌が乾燥環境になっている事もあります。スキンケアをしないで寝たり、夏場に化粧水だけで済ますと肌のキメが荒くなり水分が失われてしまいます。スキンケアが面倒かもしれませんが肌トラブルを減らし健康的できれいな肌を保つには自分の肌に人手間かけましょう。

 次が間違ったスキンケアです。肌が乾燥しているから保湿しようと顔を擦る方がいますが、肌が擦れて、バリア機能の低下や乾燥に繋がることがあります。化粧水を浸透させる行為が肌に負担をかけている場合もあります。自分のスキンケア方法をもう一度見直すのもいいかもしれません。

 最後が不規則な生活です。生活のリズムが不規則や過度のダイエット、偏った食事などを繰り返すと肌荒れの原因になります。睡眠不足も食欲をアップさせるホルモンが増える為、暴飲暴食、腸内環境の悪化、肌荒れを引き起こす可能性があります。
  自分の肌荒れの原因を知って、自分に合ったスキンケアをしましょう。

急に顔や背中に吹き出物ができた原因

10月に入った頃から、顔や背中、後頭部にやたらと吹き出物ができるようになりました。
赤く熱を持ったような吹き出物で、少したつと治るのですが、治り切る前に別の場所に新たな吹き出物ができるといった具合で完治しません。

シロジャムの効能

実は秋になったからと重めのトリートメントを使っており、どうもそれが原因のようでした。

そのトリートメントは髪の痛みを補修してくれるものでとても効果があるのですが、こってりと重めのテスクチャなのでシャワーで洗い流しきれていなかったようです。
髪を洗った後に洗顔し、体を洗う、を徹底しても吹き出物が新しくできるため、このトリートメントを使うのはやめることに。

全ての吹き出物が治るまではトリートメント類を禁止し、浴室ではシャンプーだけを使うようにしました。
完治まで3週間以上かかりましたが、トリートメントは毛先にだけ使っているつもりでも洗い流す時に全身につく可能性があるので、あまりにもしっかりしたテスクチャのものは吹き出物の原因になることが分かりました。

もともと私は皮脂分泌が多めで毛穴がつまりやすいため、トリートメントの潤いやオイル分、補修成分があらゆる毛穴をつまらせて吹き出物にしてしまったのでしょう。
これからは効果が高いヘアケア製品はアウトバストリートメントで楽しむようにしようと思います。