アラサーのセルフバストケア

アラサーという年齢に差し掛かって気になってきたのがバストに関するお悩み。
フェイスケアは入念にしていたけど、バストケアまで考えが及んでいなかった。

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気が付けば、胸のたるみが少し気になる印象。
そんな中、私が始めたのはセルフバストケアである。
バスタイムに、二の腕からバストにかけて入念にリンパを流すイメージでバストをゆっくりマッサージ。
デコルテ部分も、鎖骨の下あたりをリンパを流すイメージでゆっくりほぐす。

更に、脇の下からバストにかけて背中の贅肉を持ってくるようなイメージで、バストにお肉を集めるように流す。
これだけでもバスタイムに湯船に浸かりながらやってみると、バストがふっくらしてくれる。

また、就寝中は出来る限り胸を締め付けないブラジャーがベスト。あまり締め付け過ぎても胸が潰されて窮屈になりやすい為、自分の胸の形や大きさに合った物で、少しゆったりとした造りの物が好ましい。

ただ、仰向けに寝るとバストのお肉が流れて形が崩れる事もある為、仰向けに寝てもバストのお肉が流れない適度なサポート感のあるブラジャーが良い。
脇肉をスッキリ胸の方に持ってきてくれて、尚且つバストがたるまないように下乳がしっかり支えられるブラジャーがオススメ。